[原创]实现长胶突破的他山之石——经验杂谈 [ 查看原文 垃圾贴举报 ]
回复数：15 浏览数：377 博乒网 长胶大本营
到最末楼↓只所以将以下的东西杂七杂八的合到一起，就是让球友借鉴和少走湾路，谁能认真的看就能有所收获。因为我都是认真的写最有用的经验，很多都是失败后得到的。
常识一则——长胶搓接下旋来球可以回出下旋球
一般认为长胶搓接下旋来球，回去的球都是上旋或不转。其实不然反胶发下旋球，长胶搓接时一样可以回出下旋球，手法类似反胶的加转搓，但手上要有动作，迎球有说法，用胶粒‘吃球’和‘持球’。并摩擦来球的左侧下面（我指右手反手接球），回去的球是下旋。
长胶皮的清理很重要
长胶和正胶、生胶的清理非常重要，否则你会感觉胶皮发滑，控球的细腻感觉没有。一般在多球训练后，一定用自来水冲一下，多冲一会。备一个毛刷，一边冲一边刷。再打球时就会感觉精细。冲完后将球拍胶粒面朝下平放晾干。
横拍选手使用388D系列长胶时的粘法与摩擦力
388D胶皮是横列胶皮，用于直板摩擦力相对大一些。横板选手（业余）在贴胶皮时，可以将胶皮商标冲着拍侧而不是与拍柄垂直。就是不要商标。用起来会摩擦性好一些。
贴台面挤推——以快、软、刁制约对手
如题：在实战时直板长胶用快挤，快推，减力快挡，借转等动作。落点刁钻，球体飘惚，弧线低平。使得对手难以发力。
具体为：1、主动攻击不加力，落点准确为第一，被动防守应减力。
2、相持带打要加力，对攻人重我亦重，人轻我快要牢记。
3、上旋磕拨刚跳起，下旋搓挤柔用力，不转拨撩抹和贴。
4、弧圈多挡少用磕，高压挡下最有力，连挡正手不放弃。
新单胶皮粘法（简洁实用）
对于新的单胶皮往底板上粘时要注意以下几点：
１、新单胶皮千万别刷胶；
２、只在底板上涂刷胶水，四周一定不要漏刷。（如果想要怪一些，中间可以不刷胶水。四周刷35mm---45mm) 。
3、底板涂完胶后，晾干。用一张透明的硬塑料覆盖在底板上，在距拍柄下留出合适距离约20mm。
4、将单胶皮的商标那边，平稳准确铺在底板上边，压实。而后将胶皮的另一端提起，除去透明塑料布，将胶皮缓慢自然垂下。在 垂下过程中，注意将胶皮用手轻轻顺其自然下垂之势抚实和底板粘合。
6、将多余的胶皮沿板的四周用剪子剪去。
注意：⑴、如果是老胶皮只要是不脏，就不用往胶皮上涂胶。
⑵ 、需要涂胶时一定要将胶晾干，恢复其未涂胶时的自然状态。
⑶、在往底板上铺（是铺不是贴）一定要让它自然下垂，不要用力抻胶皮。
长胶接发球时应对旋转的观念
对于熟习长胶的选手，在对付长胶选手时尽可能在前三板解决战斗。就象很多选手说的：“头一两板的旋转还清楚，多了就不明白了。”这也是高手对付长胶手的原则。最终发球抢攻也就成了对付长胶手的主要得分手段。在乒乓的实战中会经常遇到这种情况，经常被对手发球抢攻得分。有一直板单面拉选手从小就同其父练球，该父用长胶。此人也就同长胶打了20多年，对付长胶选手胜率是90%以上。他主要是发球抢攻，套路如下：
1、发强侧上到对方追身处，当你将球磕回对方的反手处时，他侧身一板暴冲，得分率极高。如果你磕向他的正手位时，同样是一板冲拉，力量极足很难高质量的防回。同时他在发球时用相同手法发强侧下来扰乱你的节奏。
2、发下旋到对手的中路，当你快拱回其反手时，他加力一板直线推到对手的正手，不是直接得分就会出机会球。当回球到其正手位时，他多是一板加转弧圈占得先机。
以上打法是单面直板长胶的克星，很难破解。这也让人产生一个思考，针对强力发球时对其旋转的应对方针是什么？我个人经实践总结一个经验；“对付强侧上旋转发球一定要用减力借转方法。而不要用发力控球。”接发球时如果不能利用手上的细腻手法借力控球时，一定要用退步等来球下降时再回球，让对方无法借力。而对付下旋球要借力弹击。
右手直拍正面长胶如何应对左手持拍的反胶的发球
1、接发球：
针对左手选手的站位，接发球的站位重心一定要在两腿中间，与台端线略平行站位。左脚尖朝前略左，右脚尖朝右45度角。左脚跟与右脚尖基本在一条线上。右肩在台中线正对处，左脚的位置离台60公分左右。注意力集中，做到“神聚、体松、心平、气沉、脚实、腋空”。目不转睛盯住球，如果对方用高抛，不要去盯抛球，只要盯住板触球的板型和来球行进的速度及两台面的落点即可。就可准确判断来球的旋转了。
A、正手位下旋短球； 这种球多半是斜线，主要是对方的生理与站位决定的。
接法：
⑴、快拱直线，落点对方左大角。
要点：贴着台面借其反弹，向右正手位上步，身体重心落在右腿上，用反手迅速推出。
⑵、将球拍放平，从右后向左前挥拍，触来球中下部4-5点处。回球落点为对方的右大角。
要点：在来球的下降期击球，节奏看似动作缓而回球的速度却教快，对方会没反应。
B、正手位侧下旋球； 这种球速度教快，并直接向台侧冲出，侧旋强于下旋。来球斜线。
接法：
⑴、向右前上步，挥拍由身前向右前下伸，拍面垂直略向后仰，向对方右大角处挤切来球。落点为对方的右大角偏上处。
要点：在来球的上升期击球，触来球中下部4点处。
⑵、正手提打。拍型拍头向右下，用正手拉球方式，兜住来球右侧中部向左前上发5分力。将球回到自己想要的落点。
要点：在来球下降期触球，侧向摩擦吃住来球。
C、正手位的侧上旋；这种球分为左手反手发、左手正手发。
1、用左手反手发的台内侧上；⑴、用正手拍头朝右侧拍柄朝左横于台上，拍面略前倾，向前平推直线。落点在对方正手位。 ⑵、用正手快带向对方反手位（右侧台角）。
2、用左手正手发的台内侧上；磕向对方反手位或正手位。
3、出台侧上；以正手攻为主。击球高点后高点后期，防止被球顶住。拍型垂直略前倾触球中上部。
D、正手位的长球不转；以正手拨带为主，寻求较好落点。要点由右向左前再略上发5分力。横向摩擦球，触球中后偏右部。用手碗的转动找落点。
E、正手位的长奔球；以正手攻为主，另正手切磕或削。
F、反手位的球；左手选手发的直线长球比较多的，而短球较少并对对手没什么威胁。用正手长胶接反手位长球，主要注意力要集中防左手选手突袭。如果有准备用反手攻是最好的方法。一般左腿要先向左后后退一步，然后起板。这就要求接发球的站位重心一定要在两腿中间，较台平行站位。
长胶打法的选择——着眼点和配套战术
1、打长胶着眼点是节奏的不同。
2、战术配套 A：长——短；B：大角度左右；C：下旋——上旋不转；D：上旋——下旋。
1、着眼点：选择长胶不是以力为杀板，而是以其独特的节奏作为武器，叫对方不适出机会球。同时以轻打、轻推、轻挡作为得分手段。
所以在与反胶相持过程中，一定要加强“控制”换句话说手感要好。落点、球速、力量三者要精确。落点虽好但球速与反胶无差别时也是不好。例如用长胶推对方正手大角不宜发全力，而是出手要快，触球要稳，发力要减。这样球去到大角时对方会对不上点而失误。（有时间再谈）
在推球时如果来球力量不是很大和很快时，掌握触球的正确位置（看旋转），是长胶与反胶的不同。它回球容易出现下沉和快速冲顶的现象。使用时要敏锐的观察对方的站位，根据对方站位的近远，来使用技术。若对方远就要使用使球下沉的推法，若对方站位近则使用回球出现快速冲顶现象的击球方式。
总的原则是“远沉近顶”。
例如：对方向你反手位搓来一个下旋球，要用长胶回球方法有很多种，出现的效果也不同。
1、产生回球冲顶方法：板型同反胶的搓用推的力量，即“拱”。发力时用胶粒吃住球底板送球。回球位置最好去对方的反手追身处。当然对方是离台较近时使用。
2、产生回球下沉方法：扳型基本垂直，在球从台面反弹上生期触球中后部略下（视球的旋转强弱，强时板型要稍后仰），类似反胶拨的动作。发力要柔和，手要随球向前上方送一下。在对方离台较远时使用最好送到对方的正手大角处。
这里的沉是长胶失力的沉，而不是反旋转的下旋的沉。
长胶单胶的物理结构与其怪异性的关系
长胶单胶的物理结构与其在击球后产生的怪异性有着密不可分的关系；
1、胶粒密度达或超过一定值时，它的攻击性就好上台率高。
2、单粒直径粗，击球的力量相对就大。
3、底皮薄击球产生的下沉力就小，也就说无力（指与同径同高单粒的胶皮比）。但击出去的球飘，球速快。主要是底板对球的作用力大。
4、底皮厚，击球沉（指与胶粒及密度相同的单胶而言）。
5、密度低（指胶粒直径与高度相同的胶皮）反旋转好。但进攻与防守要比密度高的胶皮差。
c8与388D-1的比较
C8的物理结构(横34粒/10cm，纵小于20粒/10cm,粒直径1.5mm高度小于1.7mm)
388D-1的物理结构(横37粒/10cm，纵22粒/10cm,粒直径1.5mm高度1.7mm)
胶性（略）
进攻：由于３８８Ｄ－１的物理支撑比Ｃ８要好，所以３８８Ｄ－１的 板型及发力都要容易故进攻要强于Ｃ８。
反旋转：Ｃ８物理密度要低于３８８Ｄ－１，胶粒的倒伏性要高于３８８Ｄ－１故此Ｃ８的反旋转要好于３８８Ｄ－１， 也就是说Ｃ８磕回去的球要比３８８Ｄ－１转。
防守：Ｃ８由于其物理支撑性较３８８Ｄ－１差，对板型要求就要严一些，在防守时除去削球的旋转性好其他容错率要低，相对388d-1要难。
就是说388D-1的防守要好于C8。
长胶要敢于从对手的正手突破
直板正长/反X配置的选手,在使用战术时要敢于从对手的正手突破。具体的要注意以下一些细节。
1、尽量用长胶直线刮、撇、拱、推。
2、对左推右攻选手不要用直线的拱和快推给对手正手位。但对弧圈选手可以用直线的拱和快推。在拱和推时要注意力量的变化。
3、用正手突破的前提是可以顶大板三板到四板。
4、防守原则是“哪来哪去”意思是向对手正手发起攻击的方向顶回去。因为长胶在防守转换方向时很困难容易失误。
长胶正手攻球的发力机制
长胶的正手攻球的发力方法，由于其胶皮特殊的结构，使其不同于反胶也不同于正胶。它是象武术中的内家形意拳的崩拳内力使用一样，短促有力。力由脚发、出于手指、止于拍，俗称“寸劲”。在球拍接触球的一瞬间全身发力于拍头，发力后戛然而止。具体就是“蹬脚（腿）、转腰、稍顺肩、短提手不过头。”运“断力”于拍，所谓“断力”就是发力后不能用拍再向前推送。这样过去的球更加下沉。当然击球拍型是必不可少的正确为重。抛砖引玉了...
怪胶黄与388D-1在自然状态下的差别
将从精英网购回的怪胶黄388D-1（H）与388D-1在自然状态下进行了比较：
1、388D-1：10CM排列颗粒37颗，怪胶黄10CM排列34颗。（横向）
2、怪胶黄胶粒比388D-1的胶粒要粗。
3、怪胶黄胶粒的两粒中心距3mm，388D-1中心距2.8mm。（横向）
４、高度从肉眼看不出差别。
以上测量器具是直尺，当然不如卡尺准了。
由于没有使用，从力学角度估计攻球应该比388D-1上手容易些。因为它的单粒支撑强度要高一些，近于正胶支撑（相对其他长胶讲）。等用了在讲吧。
长胶打法与头脑
在长胶的战例中，比赛的频率及干扰对于很多长胶手是有很大的影响的。换句话说就是长胶手在比赛时极易受到外界的干扰的，领先很多时，也非常快的就失分了。原因有以下几方面：
1、长胶打的好的人，性格大多敏感。
2、长胶难控，注意力要求高度集中。
3、大多数重要比赛，打的都是头脑和精准的落点。要求长胶手高度紧张，不容松懈。所谓重要比赛就是对手强，对长胶不怕。
4、一但赛程长，长胶手无法长时间集中精力。
５、体力可以坚持但注意力很难保证高度集中。另长胶容错率低，更是无法用相持来取得胜利。
６、长胶杀伤力差，难以一板制胜。也容易使自己急噪导致失误。所以长胶手非常怕打不死对方时，有外界的干扰（比如叫倒好等）。
有以上原因，可以知道用长胶做为主打的直板运动员，是非常难在大型比赛坚持到最后的。
论四大高手对长胶的使用
看了网上视频后对这几个高手有以下的看法：
1、王萍在对长胶单项技术的掌握是四人中最高的，在使用长胶上无论进攻和防守都是最好的。这同她长期做专业队的教练可能有关系。
2、陈子荷在对乒乓球的理解上，就是综合实力上是高于其他人的，就象常说的比别人“多一板”。这也是她能登上双打世界冠军的原因。
3、黄建疆球路诡异，战术合理，落点奇佳，倒板迅捷，假动作逼真，实战能力出众，不拘泥于长胶的怪异，而是利用用不同性能胶皮的倒换，产生不同的节奏。是高于一般专业的业余高手。
所以练习长胶的业余爱好者在长胶技术上要向王萍学习，在战术使用上向黄建疆学习，陈子荷是爱好者没条件学的，也是无法企及的．以上是本人的一点看法，是否准确希望大家不吝指正．
长胶胶皮的选择
长胶打法同反胶有类似之处，譬如反胶有弧圈、弧圈快攻、快攻弧圈、快攻、削球、削攻、削中反攻等等。而长胶也有正手、反手、横板直板等。其打法可分为；
“直板长胶”
在打法上有直板正手进攻为主的，也有直板削球防守为主的。也有“大板怪”吴文的推弹进攻为主的，还有陈晴靠倒板变化进攻的打法，也有一些以无旋转无削球挤拱进攻、挡磕防守的长胶打法。还有正胶式打法的左推右攻反手攻式。另外还有金云美的直板反面的磕一板、刮一板的纯辅助式打法。直板横打式（少见）。直板正面长胶以正手攻为主要进攻手段的和直板反面长胶横打式，建议选择“硬长胶”如“塞维卡”、388D系列、C7。其他打法应选择软一些的长胶，C8、755、837、TSP等。要求不是很严。
“横板反手长胶（极难见到横板正手长胶）”
横板长胶一般分为两种一种是反手长胶以削为主磕拨为辅的打法，
长胶的选择以能充分反旋转的柔软长胶。另一种邓亚平式打法反手攻多于守，选择“硬长胶”。种类同直板。
长胶的战术精要
长胶不同于反胶，在控制、力量、旋转等方面比反胶要有差距，所以长胶的战术在使用长胶时是其的核心，而其他的力量、旋转及其他的一些技术就要退居二线了。下面就长胶战术讲一下原则和要点，不涉及具体方法和战术。我个人体会长胶战术有以下三点：
一变，二防，三攻。
１、“变”发球要变，长、短，落点，急、缓，线路直、斜。
接发球要变；加力、减力、借力顺转、发力反转、落点等。
相持时手法要多变，利用长胶击球时脱板速度快弧线低的特点，进行落点的大角度调动对方，创造机会将球打死。如长短、左右通过这种调动来弥补长胶的速度和力量的不足。
攻球时一落点要变角度要大。二要打“移动”。所谓“打移动”就是向对方移动相反的方向击球。一般情况人站在乒乓球台的某一位置时，总是要向比较宽阔的一面移动，这是训练的条件反射。三“打还原”所谓“打还原”就是当对方上步击球后，总要还原到原来的站位和姿态，这也是乒乓球运动员长期训练的结果。利用长胶向原来的击球方向不同的落点再次快速将球击回，造成对方够不着球而失误。一定要注意两次的落点差距一定要大。“打还原”主要是用在台内球上，而且在斗台内短球后使用效果更好。四看“移动或不动”打空挡。根据对手的移动习惯和防守能力及习惯来打空挡。五是发力要有假象，看似猛实是轻，看似轻实是向前拱和窜。
２、长胶一定要能顶住大板、弧圈，只要利用好长胶的反旋转的特点就能得分，长胶的防守是比攻击更重要。如果你的防守好，对方的心理就容易崩溃，导至失误最后自己打败自己。
３、攻球在长胶的战术使用上是排在最后的，也是最难的只有掌握了完整的长胶攻球技术，长胶的水平和使用才能进入乒乓高手行列。否则只有挨打，对方对你只防不攻或少攻时，攻球技术就凸现威力了。只有你纯熟的攻击技术才能为你赢得胜利。
总之，在当今的乒乓球技术中，如果只用长胶一面，是很难进入高手的行列，一定要有辅助的反胶来完成一些长胶不能完成的技术。乒乓球是一项以对抗为主的竞技体育运动，它表现形式就是“此消彼涨”，用句白话讲就是将对方“打麻了”就能赢得胜利。谁能将对方打不会了，谁就将胜利。
长胶防守顶大板与使用的底板和胶皮之间的关系
长胶的防守是得分的一个重要手段，因为打过来的球越重长胶防过去的球就越快，而且下坠的越快，使对方无法将节奏对上而失误。由于长胶的特点使得它在防守时，出现了需要注意的一些问题和对使用的底板与胶皮和海棉产生了关系。
1、由于长胶在顶重板时不能动板型，所以当使用单胶无海棉的长胶时板应该选的薄一些，使来的大力杀球的力卸掉和其使反弹力变小。当来球遇到一个强度很强的物体（厚板硬板时）反弹力也会变强。但当它打到一张纸上它的反弹也就微弱的多了。这就是单胶薄板防守好的道理。
2、当你用1.0以上的薄棉长胶时，对底板的薄厚要求就不是很重要了，尤其是一些用2毫米左右海绵长胶的朋友相对来讲防守就会好一些。但板的硬度仍会起对防守起一些不稳定的作用。
正手位下旋球直板长胶回球方式之一"拍肩打"
对于正手位的下旋来球,如何用长胶快速回球?在实战中我发现用下面的方法，回球的弧线低速度快。常有出其不意的效果。右手执拍拍头朝下拍柄朝上，拍基本垂直于台面。拍面与台面成90度或100度，沿台面向前迎住来球，用球拍右侧肩部击球。球拍是沿台面平行挥动，回球的落点是在对方半台的右大角处，线路是斜线。（如果要打直线，拍面迎来球将面转向前面击球，直线速度要慢于斜线。）此方法对于台内球和出台球都可以用，而且得分率很高。
长胶打法与＂顺其自然＂
乒乓球练到一定程度时，都有一种随手一击的体会．也就是说要熟练到可以不加思索的地步，纯属下意识应对或攻击．而长胶在熟练到一定程度时，同样会达到这种状态．这就要求运动员在长期的练习中，进入顺其自然的层次上．才有可能将球技提高到随心所欲的状态．所以对于长胶的练习最好不倒板，否则你极难达到长胶的最高境界。我曾练习倒板虽然对对方威胁较大，但同样对自己存在着失误的风险。任何事物都是较个别的发生，才能显示其突然性。经过对比和实践已放弃了相持过程中的倒板。只是在发球后进行倒板。说明一下我是正长反反配置，用长胶进行发球抢攻效果很好。长胶正手攻球只要落点好是极具攻击力的，基本可以一板解决战斗的。如果在正手将对手攻离台后，可以不倒板用反面加一板前冲（正手反面反胶拉冲），对方多数回球出界。球只有练到火候才能体会和领悟到其中的道理，否则就不会有“只可意会无法言传“的说法了。喜欢长胶的朋友一定要勤加练习，才可将书上的经验体会。并真正的应用到实战中。
支你一招---长胶攻球简明快捷练习方法
一般人认为长胶攻球是很难的,在练习时很难找到感觉。产生为难情绪，导致在相当长时间内无法通过攻球这一关。下面介绍一种循序渐进的方法供长胶爱好者参考。
一、将长胶胶皮去掉，由同伴喂球，用光板进行攻球练习。先练习不转奔球，练习上台率在85%以上后，可再练习攻下旋、攻上旋球。
二、通过正、反手攻球练习，自己感觉对球的控制达到较好的水平后，可以将长胶皮贴上，体会这两者间的差距。从而会很快的掌握长胶攻球。
这种方法主要是除去对长胶的恐惧心理，加快掌握和提高对长胶的控制能力。它对有一定长胶基础的爱好者会取得飞速的进步。
长胶进步的阶梯----发力撞击
长胶的动作很多,归纳起来大致有1、接发球的动作；2、攻球动作；3、防守的动作；
说到各种动作，有各种手法，同样是接发球的动作，就可以有控制性的搓、磕、切、挤等。借力落点动作拨、挡、撩。但是要有进攻性的接发球的动作快推，这种快推是建立在发力撞击的基础上的。首先要在来球刚跳起的第一时间内控制好自己的拍型，将触球部位定准（上下旋触球部位略不同）通过手型及引拍的小角度调整，发力将球撞出。力道要撞的有力还要有控制。以发力为主，控制为辅。出去的球速度快，弧线低，着台后向前上方飘而后向下方扎，会令对手忙于招架。攻击性强但须勤加练习才能熟练掌握。攻球分反手位攻和正手位攻球，反手位在出现高于网的球时（以右手为例）拍头朝左拍型略后仰，迎球撞去。手向右前发力。略带摩擦。正手位的攻球用一般攻球方式，撞击难以实施建议用拍头朝左拍面略后仰先撞后送推的方式。触球在拍的中上偏右处。防守－－主要应用于高吊防弧圈，迎球在上升期推弹（发力撞击）。一定要有撞的发力动作，触球在球的中上部。过去的球下坠很快，比磕要快。
长胶速度技巧
在“谈长胶如何打出速度来”一文中，我着重谈了长胶主动发力打出速度的方法，下面谈一下长胶借力打速度的方法和技巧。
速度的快慢，是由①还击时间和②还击后球在空中飞行的时间，两部份时间组成。将这两段时间缩短就保证速度的提高。下面将①还击时间缩短的方法有㈠站位近台，㈡提早击球，㈢合理引拍距离。而②的方面有㈠降低弧线，㈡提高击球力量，㈢借力产生合力，利用合理的拍型产生较大的速度。
具体的讲①中的㈡、㈢项和②中㈢项是关键，长胶击球时要想产生速度，必须在来球刚跳起时就迎球击球，板型向前合理用力。击球时可以听到啪啪间隔短促的两声。一声是球落台声，一声是拍还击时球板触球声。长胶击球产生的弧线本身就很平直，另外长胶击球球脱板的速度比其他胶皮快。早击球也可以借上来球的力。
长胶球感调整
比赛时，发长球失误、接发球出界、感觉拍面发滑、球拍没有物理变化但感觉发沉。都是由于紧张（当然我们有时是感觉不到自己紧张）神经系统传导出现了不协调。怎么调整呢，这就需要有一套练习有素的调整方法。
1、执拍手肩部放松沉肩松碗。2、深呼吸。3、略闭目一会注意力集中两脚下。4、接发球要晚一些，慢发力。5、攻球时一定注意先用步伐找球慢发力。
直板长胶主动上手的主要手段之一"轻打"
以长胶做为正面的直板，在主动上手时,其中正手的轻打是主要手段之一。轻打是指在正手攻球时，用力不要发大力。而是同双人练对攻时的那种发力，略大于快拨的力量。这种力量打过去，对方借不上力也发不出力。多数时用拍将球托抬起来。这样你就可以进行攻击了。另外轻打失误少。对方一加力拍型不是起下旋的拍型，而是对攻拍型就会下网。但在激烈对抗中，一般人都会用对攻拍型，而想不起起下旋拍型。所以说很多人都说与长胶打非常累就是这个道理。
直板长胶握板的选择
一般直板握板的握法有
1、快攻型握拍法； 2、弧圈型的握拍法； 3、直板横打型握拍法；4、综合直板横打和弧圈握法；
在上述握法里，较为细致还有不同的区别。总之以方便攻击和正反手转换快为原则。而长胶直板的握法，是以你将长胶做为辅助进攻手段还是主要手段来选择的，如果长胶贴在反手，则以你正面是什么打法，就以何种握法来选择，兼顾反打。
当长胶在正面，做为主打胶皮时，要考虑长胶控球能力弱的特点，握拍时尽量深握，拍后的中指抵住拍后中部，加强手感的传导，固定住板型。对于用长胶的推、刮、挡、切都很有利。在使用长胶时为了方便“吃”住球，很多时候从侧面触球，这时拍型多数时会柄在上，面在下直立，用中指配合控制拍型。向要求的落点发力击球。
再谈长胶是否可以发转球和判断依据
1、转与不转的标准是20转/秒 为转球。
2、长胶是否可以发出转球？答案是肯定的，可以。但一般是侧旋球，因为发侧旋球，球台对其旋转影响较小，其旋转可以在20 转以上或更多。
3、长胶是否可以发出下旋球，用客观现象评价可以说是有下旋性质的，但目前这种旋转能否量化，是否>20转/秒尚不得而知，因为不知有此能力的单位是否肯花费时间来测量。
4、客观现象评价方法；用一块“光滑的长板”与乒乓球台面垂直放置，在球台的另一端发球，如果球落台后反弹到“光滑的长板”上时，在“光滑的长板”上球再次反弹向下时，就可说是有下旋现象（或说是下旋球只是没有量化）。若在“光滑的长板”向上反弹，就可以说是有上旋现象（或说上旋球只是没有量化）。
5、我多次实验表明：用长胶发下旋球是有下旋现象产生的。侧旋同样有要比下旋强。强弱的衡量标准是反弹的强弱。
推荐一招--长胶推“碘”下旋短球
在与球友的切磋过程中，经常出现：当我用反胶发下旋短球到对方中路偏反手时，对方回球短但高于网来球下旋，这种球很短我用长胶直推过去当接触球时，拍型先略后仰，拍行进的路线当触球时有向前一“碘”随即向前倾，回球不往前走而向下落。推时由于来球短一般发不出力，而对方更借不上力但得分率高。故此我给它起一个推“碘”的名字。
长胶掉粒的体会
用了一段长胶后遇到了掉粒的困扰,我发现一般是粘有海绵的胶皮容易掉,而不粘海绵相对要强一些.
长胶实用练习方法-----直板长胶面反打
1、 直板背面用长胶（有无海绵均可）的动作要领；
A、横打：反手反面亮板长胶面朝前，板型垂直略后仰，看到来球时略转腰引拍到左胸腹之间，迎球（或迎前）即向来球方向迎击，触球部位在3点处或稍上下（根据来球的旋转方向），向右略前方挥拍，弧线的调整是球高了出界时，挥拍向右前上（一定记住“高向上低向下”，同反胶在这里是不同的），下网时要向前用力。不要向上走，而是向前右横向走拍。来球下旋强时挥拍横向行程要略长于向前的行程。顺势挥拍要流畅，最后拍面略前倾。左脚蹬地腰向右转。不要刻意去转腰要自然。
B、“刮”：反手反面亮板长胶面朝前，板头向左稍向下垂，板面垂直。迎来球由左向右稍前，发中力用长胶胶粒拨球，球拍行进方向基本平行于球台。身体重心要下降球拍在胸前划过。弧线按横打要求调整。
C、“磕”：用身体迎球，反手反面亮板长胶面朝前，板头略向左上引拍至左肩处，由左上向前下略右方发力磕球。触球在2点处。击球时间在来球的上升期。击球要有身体的转动（即要转腰带动）。“磕”的行进弧线象右扩号)肚朝前，由上向下，拍头始终在左稍向上。有点象向下拉拍的发力。这里的磕是对付强上旋的弧圈球。不转和或一般上旋时发力要小些，行走的弧线略直上直下些。
D、“拱”：用身体迎球，反手反面亮板长胶面朝前，拍型后仰，两种方式，一是肘部下垂，屈碗身体重心降低，拍横向半后仰平躺在台上，向前略上发力。二是肘手在一个水平线上，拍头朝下手在上，拍型后仰。向前略向上发力送出。
E、“弹”：与反胶的反面弹打基本相同，只是拍型要垂直，发力撞击球的3点部位，当然触球的部位要看来球的旋转而定，上旋就要触在上面一些，下旋就要触在下面一些。
2、练习方法：
Ａ、向下自然落体抛球练习：距台面２０厘米处用不执拍手将球放下，待其从台面反弹后用拍按上述动作要领击达，注意调整拍型和发力及发力方向。熟练为止。
Ｂ、打发球机练习，或有人喂球。
Ｃ、支架反弹自抛球练习（见我写的“长胶实用练习方法”）。
建议Ａ项必须练熟，动作就可基本成型。
由于长胶自身的特点,直板横打用长胶可以起到意想不到的结果。比用反胶杀伤力强和怪。直板反面长胶在反位可打、可拱、可弹、可刮、可磕变化多。反手横打起来比反胶沉、快。可直接得分。生理结构的原因，使反面长胶在某种层面上讲，攻击力比用于正手长胶的攻击力强很多。也可以将横打与推挡完美结合。朝鲜的金云美大家可以借鉴。
后续动作是长胶的精华
长胶有别与其他胶皮的动作,大部分是由两部分组成。一是基础动作二是后续的手型动作。
“拱”是搓的拍型，推的发力。
陈晴接贾君的下旋长球，“推下旋”先是迎球“立挡”转“推”。
正手攻下旋时，一要110度引拍迎球，转腰挥拍吃住球后击球后有一个“带拨”的顺势挥拍的动作。
“挤”的动作，是由右向左侧向“擦击”后再“撞”。
凡此种种，只要有长胶特色的动作，其精华在其后续动作。
支你一招----直板横打反面用长胶（有动作规范说明）
由于长胶自身的特点,直板横打用长胶可以起到意想不到的结果。比用反胶杀伤力强和怪。直板反面长胶在反位可打、可拱、可弹、可刮、可磕变化多。反手横打起来比反胶沉、快。可直接得分。生理结构的原因，使反面长胶在某种层面上讲，攻击力比用于正手长胶的攻击力强很多。也可以将横打与推挡完美结合。朝鲜的金云美大家可以借鉴
支你一招----用长胶反手接强下旋的手法
一般在实战中下旋球大多都是发在对方的反手位的,用长胶接下旋时用搓接,时机早晚和板型稍有差错,就会下网。容易使人紧张，越紧张就越下网。在这里我向大家支一招“用拱的手法撇的走向”试一试，具体方法如下：板型立一些在110度与95之间，迎球发中力由左向右前略向上。拍行走基本于球台平行和略有10-20度的角度.
谈长胶如何打出速度来
长胶的爱好者可能都对此题目有异议？“长胶么本来就是慢的么，不可能打出快速球来”说实在的在我练长胶的日子里，这是由于身边的爱好者太少了，业余时间太少，无法满足自己练球的欲望。我一开始练习长胶都是东学一点西学一点，网上学习，买了市面上几乎所有的乒乓球书籍。在里面寻找有关长胶的只言片语，然后实践。打发球机（因为打长胶一般人都不愿意和你练）、做自抛球练习，练了一段时间后，正手可以攻球了而且可以连续攻。但总给人一种力量速度都无法和其他胶皮相比的感觉。在与其他爱好者的竞技中，用长胶遇到非常多的困难。如正手无法拉出漂亮的弧圈，攻球无力等等，曾多次想把正手长胶换为其他胶皮。后来通过不断的实践自己对长胶的的认识也在不断的提高，为了保证胜率，在练习长胶的同时也对其他胶皮进行了一些研究，买的书基本都读了一遍，有些书读了两遍，并把直板横打加了进来，后来又把正手反面反拉也加进来了，最终形成了一个四面攻的打法。虽然胜率随着打法的完善不断提高。但我始终对长胶的速度打不出来耿耿与怀，经过长时间的研究和实践终于可以把长胶的速度打出来了。
长胶是低粘性胶皮，在与球的接触中要比反胶脱板速度快，在对付不转球和略带旋转的同网高球，用正确的“触球板型”和“发力”、“顺势”（即发力后挥拍的方向与行程），击出的球要比反胶的速度要快。通过实践我个人认为长胶用于反手的效果要比正手好（虽然我是用正长反反），其主要反手由于生理的关系在控制方面要比正手好，所以我练习时也是正手的速度不如反手。在看我的文章时我不希望就是简单学动作。而是要有创新。对于长胶击打速度方法，我是通过使用“红双喜”的“天极3”反胶，在板型的调整而总结出来的。
反手位的击球方式：引拍到左胸前，迎球向前下（微偏右）方发力，触球在3--4点间（触球部位视球的旋转情况而定，来球下旋时触球向４点或再下一点方向调整。这里不针对强上旋来球讲。）。引拍到击球之间的约30厘米，击球后顺势距离约30厘米。当然想练习的球友可以自己实践最终以自己的最佳击球速度定动作。需要注意的几点是：
1、击球的板型要固定；2、发力时一定用胶粒擦击；
正手击球可以参照反手
击出的球的弧线平直,速度快,具有下旋性质。得分率高。
[此贴子已经被作者于2008-5-11 5:39:14编辑过]
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总结的很好，谢谢你的杂谈
为大家看方便
不错，收集的资料很有价值，收藏了，谢谢。
好饱，未完全消化，我会经常反刍的，感谢楼主的好料！
一篇好文章，读后收获很大，看来一定是个长胶高手。
义生5945
谢谢楼主的经验杂谈,粗读感觉可以攻玉，先收藏,后细读。
值得借鉴，学了不少东西，非常感谢
只要用心的找,就一定有收获
谢谢您，我收藏了，非常实用。
真是好文章，好好学习了，慢慢消化。
非常棒的经验杂谈，看了受益非浅。真诚感谢，收藏了！
今天收到胶皮按着jking0691兄介绍的办法粘的：
１、新单胶皮千万别刷胶；
２、只在底板上涂刷胶水，四周一定不要漏刷。（如果想要怪一些，中间可以不刷胶水。四周刷35mm---45mm) 。
3、底板涂完胶后，晾干。用一张透明的硬塑料覆盖在底板上，在距拍柄下留出合适距离约20mm。
4、将单胶皮的商标那边，平稳准确铺在底板上边，压实。而后将胶皮的另一端提起，除去透明塑料布，将胶皮缓慢自然垂下。在 垂下过程中，注意将胶皮用手轻轻顺其自然下垂之势抚实和底板粘合。
6、将多余的胶皮沿板的四周用剪子剪去。
经验大都是从实际中总结而来的。
正手也可以打出速度了,等有时间写下来.
http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=119&ID=93052 博乒网
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