皓令天下学习笔记3：王皓握拍（**大讨论** 王皓握拍、控拍细节）

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握拍方法是乒乓球技术中最不统一的，每个人都有自己独特的握法，适合自己的就是最好的。我是完全模仿王皓的握拍，下面是我对王皓握法的理解，大家可以开阔一下持拍、控拍思路，没必要和王皓完全一致：    感觉上，王皓的握法可能更适合全横打。从皓令天下中王皓的解释我们可以看到：    1、王皓用正手时食指是环柄，中指、无名指都抵拍。动画三中王皓专门固定姿势显示了握拍两面的手指情况。    2、王皓用反手时，食指用力为主，比正手时食指勾的要紧一些。但是看动画五，王皓拧引拍的时候就是食指搭拍肩的，也就是说王皓讲解的和他自己是实际的有些不同，或者不同动作有些变化。动画六王皓反撕时的食指也是搭拍肩的。    但我们知道，不可能用一种手指状态来适应所有的动作，握拍只是基本状态，而不同的动作中有不同的手指控拍动作。    王皓的拇指、中指、无名指基本没有什么争议，主要的争议就是食指。从动画一可以看到王皓的食指从放松到环柄的过程，食指放松就是常说的食指搭肩方式，食指勾回就是环柄握法。从我收集的王皓的握拍图片也能看出，王皓经常在食指搭肩、食指环柄两种状态间变化。    王皓说反手时是食指用力为主，我感觉主要是指发力时的状态，也并不是指所有动作都这样。比如加力挡的时候，可以看出王皓食指放的很松，拍型很立，所以别被王皓这句话迷惑。    另外，何老也曾说过，王皓最早是食指搭肩方式，2004年奥运后王皓、马琳都改为食指环柄方式，后来王皓又改回了食指搭肩方式，而马琳、许昕则都保持了食指环柄方式。所以，感觉上王皓的食指经常在变，两种习惯可能都有。动画一： 此主题相关图片如下：皓令天下王皓握拍-正手1.gif动画二：此主题相关图片如下：皓令天下王皓握拍-正手2.gif动画三：此主题相关图片如下：皓令天下王皓握拍-正手3.gif动画四：此主题相关图片如下：皓令天下王皓握拍-反手.gif动画五：此主题相关图片如下：王皓拧食指.gif动画六：此主题相关图片如下：王皓反撕时食指情况.gif

这是我的另一个帖子：王皓握拍、控拍详解（我的片面理解） 自从有了王皓的教学录像之后，看大家讨论最多的是王皓的握法、手指控拍情况。我因为一直在完全模仿王皓，所以握法也一直追求和王皓握法一样，甚至拍肩打磨、背后胶皮防滑打磨也一样。这些天研究王皓教学视频，也发现我现在的握法、手指控拍已经和王皓的基本一样了。所以试着从我自己的体会解释一下王皓的握法、手指控拍。不一定完全正确，写出来供大家参考。   
大家争论最大的一点就是王皓的食指。看王皓的视频、图片有时是食指搭拍肩（以下简称食指搭肩），有时是勾回的。其实这二者都是正常的状态。我们自己都有经
验，每个人握拍时手指都会有放松、收紧的时候。比如王皓的食指搭肩就是比较放松的状态；而正手拉用力时，将触球时集中发力，中指拨板，这时候拇指、食指也
是要协调用力的，所以食指就勾回了。大家可以试试王皓食指搭肩握法，然后三指都用力时，就是王皓食指稍勾回的状态。也就是说，王皓食指搭肩、食指勾回两种
状态是放松和收紧两种状态。这里最关键的是要食指后两个关节要握紧，无论食指勾回、还是食指搭肩时王皓后两个关节都是要握紧的。看下图，王皓食指搭肩时，食指后两节和拇指后一节都是紧贴着拍柄的。也就是说食指第一节是不能太用力的，尤其不能只是食指第一节用力，而后两节不用力，那样会很僵，自然板型也会受影响。无论食指搭肩、还是稍勾回，王皓都能通过食指后两节、拇指来稳定的控制球拍。此主题相关图片如下：王皓握拍食指用力部位图示.jpg    我们都知道，持拍是握拍的基本手法，而在不同的击球动作中，手指会根据情况做不同的控拍动作，如拇指压拍等。我研究王皓的图片发现几个特征：    1、放松、准备的时候王皓手指是比较放松的。    2、搓的时候如果食指搭肩肯定无法稳定的控制球怕，也不利于在触球时中指拨板。    3、拧、撕引拍的时候食指要放松些，因为屈腕引拍，所以拇指会稍有压拍，这时食指自然会翘起一点。注意，食指稍放松即可。看王皓食指翘起是因为拇指压拍而被动翘起的，不是主动翘起。    4、正手拉、打的时候不能食指搭肩，那样会影响正手发力。     5、加力挡是因为要拍立些，所以拇指压拍较多，食指自然要放松些。这时可以看到王皓中指、无名指之间的夹角很大。    6、发球时也可以根据情况拇指压拍多点、或不压拍调整拍型，触球不同部位，制造不同的旋转。    注意，身体前倾程度、小臂内旋幅度、架肘高度等等都可以调整拍型，这里只说手指的调整。下图是王皓在各种动作中食指控拍情况，具体我在图上标了一下，不一定完全合理：此主题相关图片如下：王皓握拍手指控拍.jpg
   
再说王皓的中指和无名指，王皓在教学视频中说中指无名指都要抵拍、控制拍型，这个大家也有些疑惑。因为王皓都是用新胶皮，换的也很勤，所以我们不可能从王
皓的胶皮上看到中指、无名指留下的痕迹。在我的体会中，持拍时无名指就自然抵拍了，这样拍型会很稳。下图是我自己的球拍背面，因为好几个月不换胶皮，所以留下了很深的两个指印。实际击球时，中指会一直抵拍，而无名指有时会抵拍，有时不会抵拍，和中指不一样。
此主题相关图片如下：握拍背面.jpg    最后说一句，握法各有不同，适合自己就行，可以根据不同的打法找到最适合自己的握法。一种握法不可能适用于所有动作，所以必须在不同动作中进行手指控拍调整。控拍其实也不难，时间长点习惯了就好了。
[此贴子已经被作者于2012-10-21 15:30:07编辑过]

适合自己的才是最好的，各人的手型差异还是很明显的，过度追求一样，反而不好

世界冠军的握拍不一定就是最适合大家的，手腕的灵活度也不同

不愧为版主，资料之详尽，研究之透彻，佩服。我认为单从横打来说，都可以，正反手结合还是环握好，搭肩法握了八年，反手超强，但转换到正手始终无法解决，期间也怀疑过，但看过赵博士、唐博士的视频，以及各路英豪的观点，基本是食指松拇指压。自己浅尝辄止，最后废弃了8年横打投入到日直单桧怀抱，月前看到皓令天下，如醍醐灌顶，用王皓握拍法正反手立马解决。版主研究了食指扣拍肩发力，我认为还应注意王皓的一句话：“后面两指顶住，食指扣住，用这个地方（肘部）发力，版形想不固定都难了。”大概意思是这样，所以是食指后后两指会明显感受到力，加上拇指被动轻压就固定了板形。主要是这样握拍横打转换到正手拇指只要稍加力压拍，食指后后两指基本不用动，容易转换控制拍形。一点愚见。

补充一句，这样握拍推挡可是很难的。
 

以下是引用我无敌在2012-10-22 12:46:00的发言：

不愧为版主，资料之详尽，研究之透彻，佩服。我认为单从横打来说，都可以，正反手结合还是环握好，搭肩法握了八年，反手超强，但转换到正手始终无法解决，期间也怀疑过，但看过赵博士、唐博士的视频，以及各路英豪的观点，基本是食指松拇指压。自己浅尝辄止，最后废弃了8年横打投入到日直单桧怀抱，月前看到皓令天下，如醍醐灌顶，用王皓握拍法正反手立马解决。版主研究了食指扣拍肩发力，我认为还应注意王皓的一句话：“后面两指顶住，食指扣住，用这个地方（肘部）发力，版形想不固定都难了。”大概意思是这样，所以是食指后后两指会明显感受到力，加上拇指被动轻压就固定了板形。主要是这样握拍横打转换到正手拇指只要稍加力压拍，食指后后两指基本不用动，容易转换控制拍形。一点愚见。

    横打转换到正手拇指只要稍加力压拍，这个的确是，吴敬平吴老的书中说王皓握法时也提到了只一点：“正手拉球时需求板型有一些小的调节”，应该就是拇指压拍。    这样的握法确是适合全横打，不利于推挡。

所以就全横打了，食指搭肩转换到正手还要勾回来，别说业余的就是专业的也有困难，这也是很多人横打觉得很容易学，但随着横打水平越来越高，正手却越来越差的病因了，呵呵，斗胆推测一下。

王皓的讲解似乎与实际过程不相一致，下面视频中，我的感觉王皓食指最终是搭肩的。
 

拧球的动作由于手腕内曲很大，当手腕曲到一定程度时，食指就被带的松开来了。但是向前拧时到那个松开的角度又会扣起来。

以下是引用何峰在2012-10-22 13:32:00的发言：
王皓的讲解似乎与实际过程不相一致，下面视频中，我的感觉王皓食指最终是搭肩的。
 

何老说的对，王皓的讲解和实际有些出入、变化。一楼我增加了第五、第六个动画，王皓从准备到引拍一直是食指搭肩的，击球时看不太清。王皓反撕时的食指也是搭拍肩的。此主题相关图片如下：王皓拧食指.gif此主题相关图片如下：王皓反撕时食指情况.gif
[此贴子已经被作者于2012-10-22 14:23:12编辑过]

以下是引用我无敌在2012-10-22 13:39:00的发言：

拧球的动作由于手腕内曲很大，当手腕曲到一定程度时，食指就被带的松开来了。但是向前拧时到那个松开的角度又会扣起来。

王皓手腕实际别没有我们想象的屈那么大，主要是肘一直向前，大臂都快向前垂直于身体了。
此主题相关图片如下：王皓拧引拍结束时的肘.jpg
此主题相关图片如下：王皓拧引拍时肘的变化.gif

下面王皓摆短接反面拉的动画中，准备时是食指搭肩的，摆短的时候变成环柄，拉的时候一直是环柄的，拉完后食指放松回到搭肩状。 此主题相关图片如下：皓令天下-王皓摆短接反手拉.gif

以下是引用何峰在2012-10-22 13:32:00的发言：
王皓的讲解似乎与实际过程不相一致，下面视频中，我的感觉王皓食指最终是搭肩的。
 

 
可不可以理解为 放松使然

以下是引用liandao在2012-10-25 13:50:00的发言：
 
可不可以理解为 放松使然
我是这么理解的。但搭肩与勾拍确实是两种状态。