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一次比赛的全程体会

12月初,市乒协举办了一场全市性的比赛.全市的各路好手(半专业或业佘)基本上都参加了.因为有企业首次邀请上海退役选手参加,就显得更加精彩和引人注目.比赛历程5天,不包括双打.对我们而言,饱手了市级甚至更高层次的球技.因本人受邀的一支商业运作队伍的替球身份出现后获得团体亚军.有更多的时间观看与思索,才有了较深刻的体会.写下来和各位网友一块分享、探讨。
1、赛前一个月到市少体校集训,每周4次。连续性高强度的基础训练,令我大吃苦头。没有好的体能,会造成你在今后比赛和提升水平的瓶颈。不得不叹服专业选手的一天三练四练。所以对他(她)们深表致敬。一个月下来我的体能也有长进,不再气喘如牛;动作不易变形,脚步能够到位,发力比较协调,等等。体能关是业佘选手的“弱项”;如果各位想提高球技,是道必须逾越的“坎”。
2、底板与胶皮,海绵的搭配一直是个大热门话题。实践中证明:业佘选手中多用复合板,水平较高的多打纯木板;借力为主的多打复合板,发力为主的打法多用纯木板。花点银子试试看自己适合什么底板。蝴蝶的板较特殊,中式板多为纯木加碳素,是一些好手的配置,但初学者不易驾驭,还是等水平提高再用。国产套胶普及率等于外套,毕竟外套是要有银子来保证的。我手上现用的张专供狂三,硬度42配STIGA ALL板(朋友送的)。一句话评价:好拉好推好控(对我而言)。曾有一个网友问我过国外底板中北方好日货,南方好欧货;我想也许是因为北、南方人体形上的差异才造成的吧。
3、前段时间曾写过一篇《正手弧圈的高级应用》的短文。其中读到腿部力量的作用。如果有长期大强度的训练,一班都能保证有足够的腿力。这次比赛中给我较深的印象是一些高手的台内冲拉弧圈。出台球的抢冲捡大家都有体会,介绍的比较多,不多说。能否对台内机会球的冲拉是衡量一个运动员进攻能力强弱的关键。业余选手如果能在这方面有所提高,就会在众多球友中脱颖而出,与高手有对话的机会。当然要做到很难,要看有无条件时机。抢冲拉台内球,半出台球的关键是:A、在上升期击球,因为球在上升期阶段并像想象中的那么转;特别是对方搓球、发球时。B、拉球引拍动作小,击球弧球成升弧线,即“C”。C、击球方向向前为主,保证球能过网。D、发力以腰带动前臂为主。吴敬平教练的文章,值得我们反复研究揣摩,对我们大有好处。小鱼儿网站的渔友“球棍”写过篇文章,读到拉球时重心高低交换的内容,写得深刻精彩。实际上看高手打球,最明显的是他们的重心没有垂直方向上的上下移动,而是以前后为主,左右为辅的平行移动。有一个上海选手甚至用送胯,动作极快(此人是上海市2004年业余组冠军)由于重心保持的较好,发力就能协调,移动比较顺畅,很多在我眼中的“死球”在他们手中都能轻而易举击回并得分。以前我在拉球时,为了追求杀伤力过份降低重心发力,效果并不好;动作大了回原地也慢,被对方防回时手忙脚乱的。改正以后就轻松多了,连续性也增强了。
4、写了那么多个人体会,我也想向各位请教一个问题:侧身正手进攻时,如何拉出大角度的向外又冲又拐的弧圈呢?我问了好几个人,答案却不一样。真难办,《现代乒乓球》教材中、《打好乒乓球》VCD中都没有涉及。

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