肖战 解析陈玘技术 附带说了下郝帅(原载《乒乓世界》 2007年第2期)

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我是2005年3月接手的陈玘，当时他已经在04年的奥运会上获得了男双冠军，而在我开始带他的时候，他正处于从高潮到低潮的一个阶段，当时他的队内成绩比较差，两次队内大循环都是打到了后三名。接手陈玘对我来说是个挑战，对于这样一个非常有前途的运动员，我能否改变他目前的状态，能否让他再次突破，这的确是一种压力。但是我看到了陈玘的希望，我觉得通过两个人的努力，陈玘可以真正地成长起来，他一定可以实现自己的目标。 　　 　　坚持凶、狠的技术风格，提高整体速度 　　 　　陈玘2003年从年轻的队员中脱颖而出，他的世界排名很快进入了前5名，经过04、05年，他的技术风格并没有多大的改变，只是突出了旋转强、力量大的技术特点。他的力量和旋转与世界高水平运动员相比占有一定优势，正手力量不逊于王励勤，旋转上不输给马林。可以说是非常优秀的。如果说欠缺的话，就是他的整体速度比较差，这是他技术上的一个弱势，到现在为止，他的这个问题都没有得到很好的解决。从正手技术和反手技术相比：陈玘的正手比较稳健，命中率比较高，他的反手比正手相对要差一些，在反手技术中他的进攻能力还比较强，主要是防守比较差，在技战术组合的运用中，反手的使用不是太合理。比如对来球旋转的判断、对速度的判断都存在一些问题，造成这些问题的根源就是因为他的速度比较慢，无法及时准确地对来球进行判断。正常来说，当对方的球一打过来，自己基本上能估计出来球大概是什么样的，而就这一点看，陈玘在使用反手技术的时候就相对慢一些。
　　05年接手陈玘之后，在训练计划中的重点还是要突出他的特点，继续加强他的正手杀伤力，前三板技术要突出，在此特点的基础上，加强他前三板的控制、防守能力。陈玘的防守不是他的强项，那么在制定组合套路的时候就尽量要减少形成被动的防守，尽量少出现防守转攻的局面。在训练中，一方面要提高他的进攻几率；另一方面要把防守转攻单独拿出来练习，提高他这方面的能力。比如在前三板中的控制与反控制、控制后主动上手，这些都是他长期训练的主要内容。目前陈玘的前三板技术比从前更加稳定了，他的搓球能力提高了不少，台内球的挑打也具备了良好的感觉，这些单项技术的加强使他在控制后的衔接有了不小的提高。 　　从现在的乒乓球发展来看，回合越来越多，对相持技术要求更高，尤其是对中近台、中远台的对抗技术要求越来越高。陈玘的相持能力还是一个弱项，表面上看，他的中台对拉能力还不错，可一旦来球的节奏和旋转出现了变化，他就对不上点了。陈玘的特点就是凶、转，现在只有把速度问题解决了，才能真正提高他的相持能力。从他的站位上我也考虑到要适当地调整，如果站位太远，那么他的速度肯定要受到影响，如果站位太近则很难发出力来，我们现在就是要找到一个比较合适的站位，既能够让他充分发挥出自身的特点，又能够提高击球的速度。 　　 　　加深对乒乓球的理解，要有拼的心态 　　 　　2004年奥运会之前，陈玘的单打成绩非常好，他通过两年的时间在技术上有了一个飞跃，很多人都觉得是一个奇迹。他的特点很突出，但是基本功并不那么扎实。他刚出头的时候，国外的很多对手对他都不熟悉，没有接触过，因此陈玘能够相对容易地取得比较好的成绩，但是当对手都在研究他的时候，他的路就走得不太顺利了。从他的世界排名来看，一直都没有超越，不过这么长时间他能够保持在这个位置也说明了他的确具备一定的实力。要想成为世界级的顶尖高手，要想真正地突破，那他必须要有不断拼搏的心态，必须要付出更多的努力。我接手陈玘的时候，他的状态很不稳定，在队内比赛中的成绩很差，一个奥运会的冠军能有这么大的起伏，说明他在技术上、比赛经验上都没有过关。此外，我觉得陈玘对乒乓球的理解上还不够成熟，如果对球的理解达不到一个很高的境界，那么在技术上也就无法飞跃。 　　陈玘目前对乒乓球的理解还不够，其实对球的理解有很多种，包括击球的合理性、对球路的判断等各个方面综合的东西，也就是所谓的综合素质。我经常会帮他分析实战中的一些要点，主要是讲一些我自己的体会。我觉得一个真正优秀的运动员，不是靠教练去说球就能够直接提高的，而是教练给你讲，你听了之后，自己去吸收、去认识、去理解。比如教练说这个球很转，可能超乎你想象地转，但是具体是60转，还是70转，这只能靠运动员自己去实践、去体会，通过真实的感受来调整击球的动作。教练会给你讲一些理论上的东西，剩下的就要看你的悟性了，是否能够真正地理解和吸收。陈玘目前的悟性和他的技术水平还有一定差距，不在一个档次上，他的悟性低于他现在的技术水平，这是目前最需要解决的问题。无论技术风格是凶、转也好，在速度上有不足也好，归根结底是他自己对乒乓球理解的一种体现。 　　刚结束的国际乒联巡回总决赛中，陈玘输给侯英超就体现出他对乒乓球理解的不足。他输球主要是对旋转的判断上出现了问题，都是一个队的队员，从场上看他就像一个“外国人”，这已经是他第二次输给侯英超了，很多人都开玩笑说陈玘就是旋转测量仪，转的下网，不转的出界。他平时在队里与削球选手的练习很多，否则他也不会赢朱世赫。总决赛的时候，他的球板有点问题，就临时拿郝帅的球板上场比赛，虽然比赛打得紧张了一点，4比3，但还是赢了朱世赫。所以说他打削球的能力并不差，尤其是他的正手的能力比较强，关键是他对球的理解差，对旋转的理解差。当对方的旋转变化比较多的时候，他就有点儿找不着办法了，包括对一些“奇怪”打法的时候，他相对要差一些。这些不是靠训练能解决的问题，关键是要用心。陈玘的单项技术都不错，虽然拥有这项技术，可在使用的时候却吃得不透，吃得不深。比如把F1跑车给我开，我开不出什么味道来，也不可能开出什么味道来，就是这个道理。陈玘现在已经拥有了技术，就像汽车一样，他已经拥有了全面的技术和性能，而你自己能不能驾驭它，只能靠自己去琢磨。技术并不是人人都有的，而陈玘在这方面有优势，能否驾驭好，我们教练要做的就是去引导他。一旦陈玘对球的理解达到了一定的水平，那么他肯定会有一个飞跃的。 　　06年十运会，陈玘在团体赛的表现还不错，因为他的心态好，当时代表江苏队，他本身是一个善于发挥的人，压力没有那么大，当他感觉能够带动一切的时候，他的那种爆发可能就超出了他的水平，包括他在半决赛和决赛中的表现都是这样。但是代表中国队，情况可能就不同了。代表江苏队你可以输，代表中国队可不行，因为你肩负着祖国的荣誉。在世界大赛上的压力特别大，不光是陈玘有压力，中国队每个人的压力都很大，关键看能不能扛，我相信他能做到。不来梅世乒赛，他半决赛、决赛都没上，但是八进四的比赛他打了，虽然是磕磕碰碰，有很多让人提心吊胆的地方，但同样他的比赛能带给人另外一种激情。包括这次亚运会，大家更关注陈玘的比赛。你看了他的比赛会感受到一种亢奋，一种激情，他有一定的冒险性，这就是他的打法风格。如果完全为了求稳去改变他的打法，可能并不是真正适合他，他打球的风格不能改变，只能在这种风格中慢慢地改善，就像一个小孩一样，越来越成熟。  sport120.com专项训练 　　 　　我算是一个比较严格的教练，对陈玘的要求很高。我们的感情与日俱增，同时我们之间的争执一直都没有断过。每次给他布置训练计划的时候，他自己也有很多的想法，有不同意见他就说，而后我会根据他的意见作一些调整。但是现在，我坚持的事情他一定要做，他与我想象和期待的位置还有距离，所以我们会有一些争执，我认为这是教练员和运动员必然存在的，但这并不影响我们的沟通。在我看来，我永远不满足，这也是我需要调整的地方，太急于硬性地要求他达到我想象的高度。 　　陈玘的双打成绩比单打要好，我接手陈玘后，主要还是鼓励他在单打上有所作为。单打是双打的基础，单打的水平上去了，技术全面了，那双打就不可能差。针对陈玘目前的不足，我们教练在他的身体素质训练中设计了很多方案，主要就是提高他的速度。从身体上说，他的胯、腿、力量是没问题的，但是他现在比较“硬”，因此必须要提高他的身体协调性。在技术训练中，我也针对性地去提高他正反手的转换、衔接的速度，就是要让他在简单的转换中体会最快捷的步法、最合理的击球动作，这些都是提高速度的要点。 　　陈玘和郝帅都是同一批的队员，又都是左手，但是他们两个的技术风格完全不同。郝帅整体的感觉比陈玘好，打球比较细腻，速度比较快，但是郝帅欠缺的正是陈玘拥有的力量和旋转，缺少一剑封喉的能力。两个人在场上的感觉也是不同的，一个是过于平静，一个是过于激情。陈玘的气质更容易在赛场上发挥，但也不能说郝帅就没有希望，每个人有自己打球的风格，个性上的缺陷肯定是有的，但这种个性并不一定是坏事。陈玘应该从郝帅身上学习一些更细致的东西，要能从郝帅的技术中找到提高速度的技巧。陈玘跟王皓、马林相比还有不小的差距，但我认为他有希望。如果陈玘自己认识到了他真正的渴望，如果他能做到在前面跑，我在后面追，我相信他能够超越任何人。

陈玘和郝帅都是同一批的队员，又都是左手，但是他们两个的技术风格完全不同。郝帅整体的感觉比陈玘好，打球比较细腻，速度比较快，但是郝帅欠缺的正是陈玘拥有的力量和旋转，缺少一剑封喉的能力。两个人在场上的感觉也是不同的，一个是过于平静，一个是过于激情。陈玘的气质更容易在赛场上发挥，但也不能说郝帅就没有希望，每个人有自己打球的风格，个性上的缺陷肯定是有的，但这种个性并不一定是坏事。陈玘应该从郝帅身上学习一些更细致的东西，要能从郝帅的技术中找到提高速度的技巧。陈玘跟王皓、马林相比还有不小的差距，但我认为他有希望。如果陈玘自己认识到了他真正的渴望，如果他能做到在前面跑，我在后面追，我相信他能够超越任何人。

陈杞再进一步的难度比较大。

尽管不一定有希望，可还是期待郝、陈能够进步到主力！

凶狠有余，稳重不足，难以登顶！

也就现在这样了

最后一段话，对陈杞的评价有点过高。不过，作为主管教练，可以理解。

什么时候拿下马林离登顶就不远了，有希望，加油吧！

2012年再说吧

江苏队出来的是不是都狠而不完整，前国手邬娜、杨影，有些相似。

陈玘总体上感觉上场就挂不住，不是你死就是我亡，缺少中间的东西。

“陈玘跟王皓、马林相比还有不小的差距”，没提到大力？

只要郭愿勤点训练，那他的前途就无限．

我们的感情与日俱增，同时我们之间的争执一直都没有断过。每次给他布置训练计划的时候，他自己也有很多的想法，有不同意见他就说，而后我会根据他的意见作一些调整。但是现在，我坚持的事情他一定要做，他与我想象和期待的位置还有距离，所以我们会有一些争执，我认为这是教练员和运动员必然存在的，但这并不影响我们的沟通。在我看来，我永远不满足，这也是我需要调整的地方，太急于硬性地要求他达到我想象的高度。 听说陈七经常顶撞宵战让宵丢面子，呵呵，宵战给自己找个台阶。宵战可真够难的，对陈七根本驾驭不了，毫无办法。谁让陈七的靠山太硬了，只能忍耐。　　

他的特点比较鲜明，是个不错的运动员，我喜欢他