[原创]直板球拍的重量到底多少合适？

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      直板由原来的只单面贴胶发展到现在、基本大部分都双面贴胶。球拍重量越来越成为乒乓球爱好者关注的话题，因为双反选手普遍面临给球拍减重的问题。要研究直板乒乓球球拍的重量，我们只能研究普遍规律。
      一、直板球拍的理论重量
      厂家生产各种底板重量和套胶重量，都是根据人的手指和手腕以及乒乓球运动的力学原理，生产出在一定范围重量的底板和套胶。我们取底板的极限重量100克，套胶裁剪后的极限重量是70克，那么就可得出直板球拍的理论上的极限重量是170克。因为底板和套胶生产厂家必须考虑到单面贴胶选手对球拍重量的要求，所以直板球拍的极限重量当然只能以是以单面贴胶为标准。高科技在乒乓球领域里的运用，就是研究在一定重量的前提下，使乒乓球底板和套胶各种性能最大化，加重容易减重难呀。
      二、直板球拍重量与运动时间关系
      把乒乓球作为健身运动或想提升自己球技朋友，除特殊原因外，几乎每天都打乒乓球直板爱好者，就要特别注意自己球拍重量了，建议球拍重量控制在160克以下。如果打球时间不多或自己手指和手腕力量超群，用多少重量的球拍都没有关系。
      三、直板球拍重量与年龄的关系
      年轻人球龄不长，没有运动带来的伤病，喜欢偏重的球拍。但是为了减少因酷爱乒乓球引起的伤病，建议最好也不要超过170克的极限重量。中老年乒乓球业余高手的球拍重量，基本都主动控制在160克以下。我遇到的很多中老年高手，都后悔年轻的时候喜欢暴力的球拍（就是偏重的球拍），造成运动引起的伤病，影响现在球技发挥，可惜世上没有后悔药呀!
      四、直板球拍的假重
      直板球拍的过重的原因主要双面反胶引起，双面反胶的目的主要是便于直板横打。很多乒乓球爱好者为了减轻球拍重量，大多采用把反手套胶挖去一块，这里球拍重量下来了，可是仍然感觉打球不舒服。这主要挖去一块后，是球拍重量偏离了把柄造成的“假重”。
      五、适合自己的最佳重量的判断标准
            理论极限和普遍规律、并不一定适合每一个人。业余乒乓球爱好者打球的主要目的是锻炼身体，其次是提高技术。适合自己重量就是最佳重量。我认为适合自己的最佳重量的判断标准是：
       每次长时间的打球过程虽然体力明显下降，但是手指和手腕没有明显的疼痛感；球拍的使用期间，年轻人的球技能不断提高，中老年起点低的人要有明显进步。
      六、正确减轻直板球拍重量的方法
      减轻直板球拍的重量、当然要以保持球拍良好性能为前提。一是选择重量轻的底板和套胶；二是选择球拍版面小点的球拍。最明显有效减重方法就是配双面外套。
     
 
附加：欢迎大家提供市场版本的底板超过100克，裁剪后套胶超过70克的品牌和型号，以便我及时纠正自己的错误。
[此贴子已经被作者于2010-4-12 12:57:50编辑过]

直板球拍的极限重量是170克吗？回去我去称一称球拍的重量，重了看来得想办法减一减。

我以为减的挺多了，原来也超出极限重量了……我的是176克左右。。

我的也过180克了

以下是引用歪打正着在2010-4-6 20:04:00的发言：直板球拍的极限重量是170克吗？回去我去称一称球拍的重量，重了看来得想办法减一减。

是理论上的极限重量呀！实际打球时间不多的人很多都是180克左右的！呵呵

我的136g

以下是引用zhang3在2010-4-6 23:01:00的发言：我的136g

我的YEO正手配天极2+反手蝴蝶EL2.1(贴满).总重量195克呢.是不是底板有点重了?
难怪反手用多了食指有酸痛感

我的刚好170.24克，反手套胶挖掉一块，很少横打。

以下是引用zaixian007在2010-4-6 19:50:00的发言：
      ......
我们取底板的极限重量100克，套胶裁剪后的极限重量是70克，那么就可得出直板球拍的理论上的极限重量是170克。
底板倒是有100克的。套胶剪切后，如果是双反的总重量，几乎不可能降低到70克。
我球拍的总重量一般都在183—185克左右。

楼主说的极限重量是单面的情况吧？
双反要做到170克以下难度比较大的说。

以下是引用zaixian007在2010-4-6 19:50:00的发言：
     我们取底板的极限重量100克，套胶裁剪后的极限重量是70克，那么就可得出直板球拍的理论上的极限重量是170克。  
楼主说的是直板单面还是双面

以下是引用ddsdcr在2010-4-7 8:05:00的发言：
底板倒是有100克的。套胶剪切后，如果是双反的总重量，几乎不可能降低到70克。
我球拍的总重量一般都在183—185克左右。
所以双反的直板球拍才面临着减重的问题！呵呵

以下是引用直快心情好在2010-4-7 8:57:00的发言：
楼主说的是直板单面还是双面
极限当然是单面贴胶为标准了！以双面贴胶为标准，那么厂家生产的套胶和底板、对单面选手来说、不都成了废品呀！呵呵

以下是引用tableball2006在2010-4-7 8:19:00的发言：楼主说的极限重量是单面的情况吧？ 双反要做到170克以下难度比较大的说。
          蝴蝶老款直板波尔底板
          原来正手普狂三厚度2.2，反手天翼厚度2.0的时候球拍重量181克；

          现在正手SRIVER MAX，反手斯帝卡超轻一诺王厚度2.2球拍重量159克；
          淘汰下来的套胶贴在老红双喜五星的成品拍底板上的重量是164