很多人苦于不知如何练习吃球摩擦的手感 看了一堆研究摩擦的理論帖反而滿头雾水不知所措, 故本帖想介绍大家一个拉球的练习方式,就是戴老师帖子说过的 先挂后磨(这里是指练习顺序 而不是一个击球过程有两个动作) 以上是戴老师帖子里的部分内容 引述给大家参考. 先学会"挂" (台湾的说法是"牵"球) 我认为是拉球入门的一个必要过程, 就如我请来的教练(萧教练)也是如此提倡. 挂的练习过程本身就是一种厚摩擦, 也讲求迎前, 动作是从正手攻演变而来 , 所以正手攻基础好对于拉球入门有绝对的帮助. 与其去研究什么直臂屈臂拉或者什么先打后磨, 搞的一头雾水, 不如从正手攻的动作加上"挂"的动作来演变更为简单扼要. 第一个视频动作不大, 人稍退但離台不遠, 引拍也相当高(许多朋友丢上来的正手攻视频引拍都太低了) 其实跟正手攻动作是差不多的 , 要注意练习挂的过程, 拍面也不能太过于前倾 引拍不能太低,注意脚的重心交换节奏 重心起伏不要太大, 把收臂时间尽量延迟到触球顺间(如正手攻收臂还收的不好 建议先回头练正手攻) ,不要急着发力, 放松来打 注意球的落点控制以及上台率. 較佳的擊球時間在上升末期或者是下降前期. 由于大家的陪练对手都不是专业的,回来的球落点不可能都没有变化, 练习时要切记不要坐着打球,脚不要死 要动起来, 右脚要随时去跟着球来移动. 第二个视频稍微加了点力 小臂加速明顯些 球速旋转就有明显提高, 但还是很放松的拉. 我认为爆冲不是刻意去练习力量, 重要的是其中的过程 更重要的是力量的集中問題, 不是说你懂爆冲原理就一定可以爆. 更巧妙的是,越想爆 越是需要提醒自己要放松, 这有点矛盾, 但事实却是如此. 我这练习本来还想再加大力量来拉, 但陪我练的球友有点挡不住,还没发力失误就很多回来的落点也很乱 所以作罢. 此视频仅是要提供"练习方法", 本人的拉球动作还很业余 还有很多问题 不能当作教学示范用 请见谅. 前些日子有位网友把福原爱的教学片放上来, 其中有段视频就是先练习把球挂高挂远. 这才让我想起来,以前去观摩过小学生的乒乓球队, 我就见过 当时教练要小朋友们这么练. 本来心中质疑 这么小就练弧圈阿? 现在终于明白, 那就是戴老师说的 挂球练习. 练习方式跟福原爱的视频是一样的. 退远先练挂球 可以自己自先抛自练 , 如果磨擦过薄 球是飞不高也飞不远的, 加速过早也不行, 撞击过多也不行, 没弧线 飞不远 (福原愛 視頻在 http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=118&Id=120360&page=1&star=5 #61 樓) [此贴子已经被作者于2011-2-28 12:08:03编辑过]

又见德版好贴,看德版动作知近期又球技大进了

挂跟攻的主要差别就在于收臂的推迟, 而挂跟拉球摩擦的差别就在于小臂加速. 没有挂的基础 就强调加速收臂 容易造成加速过早, 除了力量不够集中, 也容易使球一弹即开, 吃不住球. 如此一来 想拉的转 就得拼命压抑拍型 摩擦的更薄 往上过多, 有转速而没速度 或者 有速度而没旋转. 这下子分清了几种打法的根本区别！攻到挂再到拉，是一个渐进的过程！真打的时候只有靠手感去拿捏了！

下次拍. QUOTE:以下是引用zongzuanfeng在2008-10-13 20:35:00的发言：
看这视频，就用挂，起个强下旋也问题不大 是的 总书记眼光很准. 有挂到磨的厚摩擦基础, 起下旋很轻松. 下次我再拍一个 台内打下旋与起下旋的练习.

谢谢支持. 挂跟攻的主要差别就在于收臂的推迟, 而挂跟拉球摩擦的差别就在于小臂加速. 没有挂的基础 就强调加速收臂 容易造成加速过早, 除了力量不够集中, 也容易使球一弹即开, 吃不住球. 如此一来 想拉的转 就得拼命压抑拍型 摩擦的更薄 往上过多, 有转速而没速度 或者 有速度而没旋转. 所以先做好挂的练习 推迟小臂加速时机, 吃球问题解决了 再进行小臂的加速, 就可以轻易拉出又转又冲的弧圈球. 个人看法供参考.

好事做到底，多个拍摄角度比如侧面就更好了

看这视频，就用挂，起个强下旋也问题不大

生动的教材！这样理论就变成了实践，形象化了，易于理解了！

陪练不好找啊，不是人家没水平练，而是有些时候他不愿意练。

德班的收小臂的时机真的是很延迟啊,真的几乎到了触球的瞬间了.这点我还做得不够好,非常感谢德班的视频教材.对初学者的帮助是巨大的.

体会中！

对初学者有莫大帮助，希望多一些这样的东西

图文并茂,能直接看到动作的本身,很受启发,感谢德版.