今天对身体的肩部动作进行了调整，配合身体动作练习收小臂的时候，突然感觉小臂的肌肉有种很肿胀、要突破皮肤的束缚的感觉，非常有力。反复试了好多次，感觉都是这样，很清晰，表现最明显的就是掌心向上、手臂前伸时，大拇指一侧、肘关节附近比较大的那块肌肉。 这种感觉，如果不配合身体动作，只用手臂做收小臂的动作的话，是没有的。 想请教一下，这是不是身体的力量传到手臂上的表现？

正是那块肌肉主导小臂的收缩，这种情况，俺只知道你的收臂更加有力，至于是否身体的力量传导所致，说不清楚，静待高手解答

先支持一下。

正在长小肌肉群

支持一下

按你所说的应该是前臂的挠骨肌群，如果与之相对应的另一侧的尺骨肌群无感觉，说明你仍然是在挥小臂，还没有真正地收小臂。 将右臂掌心朝前自然垂下后握拳，然后掌心先向上再向后、以肘为支点向大臂折叠小臂，随着折叠速度的不断加快，看小臂的两侧肌群是不是同时紧张，如果是都紧张，这种感觉才是对的！

感觉不太一样。 我的方法的确是一侧的感觉明显，一侧的几乎没感觉。但我试您教我的动作，相比较我的方法的体会到的肌肉紧张程度而言，您教我的动作两侧都不紧张，就是拇指、小指对应两侧的肌肉都没感觉。

呵呵！55555555 付出这么多，进步这么慢！老天不公，吾宁成魔，呵呵

减少大臂的发力、但肘后应有一股力量顶着小臂向前，这是用身体甩收小臂的感觉，试一下。

看一下德版的动作：

走火入魔了。

不过我到感觉现在进步了，俺也是个比较实在的人，遇到问题俺虚心求教大家，体会到进步俺也不谦虚的。

徒手试了一下，两部分肌群都紧张时，明显感觉小臂收缩有力，尤其是有集中发力的感觉。有待进一步上台做有球体验。