以下摘录自《乒乓世界》08年06期 P109 李晋弧圈技术讲座手工码字，已校核。如果大家觉得好，请支持正版，购买乒乓世界，哈！

-------- 制造弧线的方法（摘录自：练习正手拉下旋球一文）拉弧圈球其实是制造一条抛物线，这条线的长短、高低都是人为制造出来的。很多爱好者往往是通过力量的调节来控制弧线的长短，一旦来球性质发生变化或者拉球时力量调节不到位，就会造成回球失误。简单地说，制造弧线要先向上、再向前，就像“翻山”一样，先让球产生足够的高度，再让它产生足够的长度。而控制弧线的关键就在于发力方向和手臂、手腕的控制。拉球时，我们先自下向上发力摩擦，当感觉到摩擦的程度已经可以让球达到球网的高度，剩下的就要靠前臂向前发力、收缩来控制回球的长度了；高水平运动员可以通过手腕向下稍稍翻转来压低回球的弧线，对手腕的运用，业余爱好者需要慢慢体会。制造弧线是任何技术的基本要素之一，掌握制造弧线的技巧并不容易，这需要提高自身的判断能力、提高手感、提高身体的协调性、提高技术动作的合理性以及超强的应变能力。对业余爱好者来说，只能在平时的训练中多加练习，一旦找到了控制弧线的感觉，那在技术水平上就会有一个飞跃。 [此贴子已经被作者于2008-6-30 13:44:20编辑过]

有些朋友的弧圈可以說不是真的弧圈，主要是摩擦不足，有一種動作類似反手撥的把球抬起來，另一種是攻打完後手上加點摩擦，此二種都不算是真的弧圈。所以拉下旋球時，實際上靠的的是來球旋轉，利用來球的下旋轉成上旋，對來球旋轉抓不準時，就會失誤，如果加個保險，把球打慢一點，可能就變半高。

对不出台的过低下旋球,一般用中等力量拉一板高调弧圈过度一下。对出台的可以用稍大力拉一板高调上台，能力再强一点的可以拉一板前冲了。

我虽然不会拉弧圈，但我相信正确的弧圈动作是能精细的感觉并控制旋转的。就象正确的搓球一样，能感觉到吃住球后制造旋转的过程。

拉球時，要根據來球的狀況，決定擊球的弧線、路線，然後調整引拍位置跟拍型，最後揮拍的時候控制速度。要注意的是，以上這些並不都是在一瞬間決定完成，而是當你打一個球過去，對方開始準備揮拍擊球就已經啟動回球機制。隨著對方的球不斷移動過來，你也要有相對的反應。就像你在練球的時候，不可能等球來了，才在一瞬間決定所有事情，那是絕對來不及的。所以要有節奏，配合來球、配合對方動作，什麼時間做什麼事情，這樣才能在比較充裕的狀況下回球。

赵霞教学片也有类似说法，请去看那个。李晋刚夺得体育总局系统乒乓比赛冠军，经常和陆元盛等大腕一起混啊。

我现在就是控制不了弧线，过低的下旋球我一拉就失误！不是出界，就是落网，这是怎么回事呀？请高手指教！谢谢！

能控制弧線，代表對於乒乓球如何產生摩擦，摩擦對旋轉的影響，旋轉又如何影響弧線這樣的過程有了一定程度的理解。

就是卷拉啦！

一楼已经提示： 摘录自：练习正手拉下旋球一文为醒目，我现在把它改成红色。

我初学弧线，也常遇到这样的问题，我觉得是撞击过多、磨擦不够的缘故，要解决这个问题，一是要磨擦球，二是要多向上用力。我目前初学的体会，觉得拉弧圈发力应是一个方向的，高吊向上多一点，前冲向前多一点。不知对否？

我個人覺得: 弧線的高低,除了手部動作外,剛開始從低點上拉的時候,一定要配合膝蓋的蹲伸,才能製造出漂亮的弧線。 簡單的講: 向上的弧線,是靠腳創造出來的,而向前的弧線,則是靠手創造出來的。 不知對否? 請大家參考!

如果说作为一片论文来讲说就太笼统了。“拉球时，我们先自下向上发力摩擦，当感觉到摩擦的程度已经可以让球达到球网的高度，剩下的就要靠前臂向前发力、收缩来控制回球的长度了”这句话，对我还是有帮助的。但我认为，这话应该是用在在下降期拉下旋的比较有效。拉上旋的话，我觉得主要靠身体来压住球的弧线，不然很容易失误。至于，用手腕来控制弧线，我非常赞同。但也认为，对控制下旋和台内更有效果，对上旋的话还是要靠身体，因为一般人手腕没有那么大力量。

听的比较迷糊，还是不能掌握要点，那位老大能说的通俗点，让我拉出高旋转的弧圈球？