小弟想要学习拉球技术，但是又想不通什么是“蹬地”。请各位高手指点指点！感激不尽！

“拉球”是“攻球”的传承，建议在练习基本功的正反手技术时去体验，而不是“越级”去体验。 “蹬地”不是“故意”的，而是在你上身发力时的一种“支撑”。在你上身的“转腰”、“迎前”动作充分协调之后，如果你没有“蹬地”感，你就会觉得上身是“虚”的，有种“有力使不上”的感觉，这时你就会“自然而然”地“蹬地”了——水到渠成！

蹬：是弧圈击球动作的起点，也是用力的发端。 在准备和引拍两个环节中，身体重心已经适度下降，全身象弹簧一样得到了压缩，力量得到了积蓄。从“蹬”开始，身体进入了另一个阶段，也就是身体的展放和重心转移及力量的释放阶段。蹬也是对动作的一个基本的描述，指的是前脚掌的用力方式，其方向是与引拍的方向相反，即向前上方向。同时，也包含了将原来微屈的膝关节蹬伸的意思。值得强调的是，蹬所描述的主要是与握拍同侧的脚腿的运动形式，而不是对两脚动作的整体描述。因为发力和拉球的腿部动作，主要是由握拍同侧的脚来承担和实现的。另一只脚只起着配合的作用。

非常好！建议把"蹬"分为两重内容来理解，第一步的"迎球"阶段右脚前掌只是支撑重心左平移，第二步磨擦发力时随着突挺右膝关节和小臂的同时加速，后足跟也应相应适度提起，使重心上提。

蹬地最主要是由腳力引到腰力,再由腰力沿伸到手碗以加快球速