小动作，大作用之－二次握拍、非持拍手 一 松弛有度，二次握拍，：击球时握紧拍柄在乒乓球运动专业上称为“二次握拍”。在击球瞬间，突然握紧拍柄，手臂的肌肉会瞬间紧张，手腕会起到制动作用，这可以减少手腕的运动幅度，还可以瞬间释放爆发力，使力量更好地传递到球体上，因此在击球时会有一种弹击的感觉。二次握拍不仅仅在挑打时运用，中国的顶尖高手在每一板击球都会运用二次握拍的技巧，因此他们的击球威胁很大。而我们业余爱好者不少人要么握住一根救命稻草似的紧紧不放，要么握得像摇动拨浪鼓似的。 二 持拍手与非持拍手，老公与老婆，作用非常大：没有握拍那只手，称为非持拍手也可简称“配手”，持拍手与非持拍手的关系，就是老公和老婆的关系，一个家庭，只有齐心协力，团结一致，才有可能战胜一切，过上好日子，所以一定要用好你的非持拍手。很多人打球时，非持拍手似乎成了多于，要么“捂肚皮”、要么“叉腰肌”，要么“拍屁股”，要么放在一边；最多对非握拍手的认识，仅仅认为只是平衡、协调、示意、发球抛球的功能，而不知道非持拍手最举足轻重的作用：它是参照物，它是合力器。 （一）参照物： 1 反拉高吊弧圈利用非持拍手“测量”击球位置： 为了找到最佳的击球点，应该学会利用配非持拍手“测量”击球位置，当握拍手向后引拍时，非持拍手放在身前，预测击球时间、位置，确保反拉高吊弧圈的命中率。 2 利用非持拍手找准击球点：在使用直拍横打技术时，利用非持拍手可以更为准确地找到最佳的击球点，将非持拍手放在于来球同样的高度，这样可以在击球前更为准确地计算好来球高度，从而减少击球的无为失误。 3 向反手位移动时，保持握拍手和非持拍手在同一高度来回摆动，可以有效地保持重心的稳定。 我们业余选手，在平时的练习中，一定要注重这个技巧，以非持拍手作为参照物，从而保证击球点更为精确。 （二）合力器： 【人的身体有很多对称性：左肩往后，右手就能挥出去，如果左手顶在前面不动，右手就出不来。接弧圈，左肩往左后摆一下，右手很自然地往右下方走了；转腰右手后引，左肩顺势往向右后摆一下，更好；反手拉球时，右手向右前挥出去，左手则向左后拉一下，达到合力更大挥拍更大』 1 正手拉球：引拍时，非持拍手与持拍手手臂同一方向转动，帮助上体转动；击球时，非持拍手屈臂靠近身体，减少转动半径，也同方向转动，加快身体转动速度。也就是说，有意识非持拍手带动肩部同方向，可以帮助转肩，带动转腰，有效发挥腰部力量，协助发力，协助持拍拍手发力。 2 反手拉球：引拍时，与正手同理；但击球时，非持拍手则与持拍手逆方向运动。 小动作，大作用之二：飘、贴、兜、翻 一 飘：反手“飘”弧圈球这种技术通常是颗粒胶皮打法的特长，首先尽量在来球的上升期或最高点击球，其次要在击球瞬间向外摩擦球体的外侧。利用长胶、生胶胶皮自身具有一定的反旋转特性（表现为“沉”），借力打力，借转打转，由于改变了来球的转转轴，“飘”过去的球速较慢，飘浮不定像蛇形一样，当球落台时没有强烈地向前冲击的力量，对方往往很难接，有时对方一发力，多半会下网，这种回球可以很好的的改变回球的节奏。 潮湿的天气，以及对方加转高吊弧圈拉得较转且又靠近底线，可使用“飘”这一招。 二 贴：现代反胶防守弧圈的一种手法，抬高重心，向下“摁”住球的同时，稍稍向侧下方（反手向右侧，正手向左侧）摩擦发力，使回球有一定侧旋，增大回球的角度。是防守旋转强烈到底线的加转弧圈球的一种有效技术。 我认为，其实这两种技术就是我们常说的“抹”在不同胶皮上使用的称法。“抹”的动作形象点说，就像雨刮器左右摆动，反手向右边，正手向左边，球蹭得要薄些，球就像“粘”或“吃”在拍子上似的。 三 兜：在来球的下降期摩擦球体的侧面（持拍手同侧面），力量虽然不大，但旋转比较强，带有明显的侧拐，削球手常用来削中反攻。兜的时候要在引拍过程中护住来球，向前送的动作多一些，运用身体重心和腰带着手上的动作，借对方的力量往前送。这种技术对业余选手非常实用，当退台于中远台（1.5米左右）反击时，反拉难度很大，只要连兜带拐过去，这板球力量不必太大，威胁很大，命中率也高。 四 翻：就是翻挑动作，原来是颗粒胶进攻下旋球常用技术，现代乒乓反胶也借用该动作技术手法。所以翻挑技术分三种: 1 生胶反手“翻挑”下旋台内球：A 瞄准来球的中下部，手腕内扣，球拍正对来球；B 击球前，前臂以肘部为轴展开，向前发力；C 触球瞬间，手腕从内向外水平发力，肘部从外侧向身体内侧转动，以“杠杆原理”发力，击打为主。 2 反胶反手“翻挑”下旋台内球：动作几乎一样，只不过有两点不同：A 瞄准来球中上部；B 摩擦为主。 3 长胶反手“翻挑”下旋台内球：动作也差不多，也有两点不同： A 和生胶同样瞄准来球中下部：B 和反胶差不多，摩擦为多。 业余的和专业有相当不同，着重简单实用，在于精，如能有一两门绝技，胜利的天平就倒向你。 [此贴子已经被作者于2010-6-26 19:45:29编辑过]

哎  明显跟楼主不同档次

一头雾水

我也看不懂

没看明白

稀里糊涂

小动作，大作用之一：二次握拍、非持拍手、翻挑。文老师，再具体点吧，淡然用这些关键词联想了很多答案，到底您在讲什么？

好文！受益扉浅。

文兄又有大作。好耶！我大学的第1主力拉正手弧圈就是两手同向运动，起板前如飞燕展翅，非常好看！

没看明白？

对了！看视频时国手们在对方发球的刹那，不仅身体迅速启动，握拍手也有瞬间一紧的动作。经文老师这么一讲，又多一分理解。

版主好文章 受益了！

小动作，大作用之二：飘、贴、兜、翻