我练习直拍横打有一段时间了,发现了一个不太好的现象. 我一直模仿王皓的握拍方式,时间久了发现中指负担很大,中指第二骨节(中间的骨节) 处隐隐作痛,这些天更是有加剧的趋势,不知道大家是否有同样的经历. 我发现直拍横打对手腕的要求也很高,联系一段时间后,手腕明显吃痛,特别是反手拧,拉球的时候,由于球拍内引幅度很大,手腕很是受力,也愈加疼痛. 不知道各位有没有这样的现象,如果有,是怎么样成功解决的? 谢谢大家了.

带好护腕、调整好发力机制。

谢谢上面几位大大

不需要。我刚打的时候手指也痛。主要是将支撑的力量都放在中指上了。你可以将中指和无名指并在一起低住胶皮。一段时间就能适应了。反手拧倒没觉得有什么，做的幅度太大可能手腕会疼的。但乒乓球用的不是用蛮力，而是巧劲。

你手腕痛可能是手腕太活引起的。直拍横打的时候，以腰带动小臂发力，固定拍形，手腕不动。可以避免手腕疼痛。

横打型直板的持拍要点是姆、食、中三指所构成的三角形的稳固，而这三点的稳固是离不开拍柄在虎口处的支点作用的，所以有"三点加一点为要点"的形象说法。楼主的问题可能是食指过于放松的原因引起的，建议参考"直板的持柏与控拍"一文的内容试着调整一下，另外有必要加强手腕屈、伸的幅度及柔靭度的练习。

 还是那句话——顺势挥拍，不要过分用手腕。其实国手在比赛中的动作还是有很多撞击的，单是转腕无法提供向前的力。打打下旋球，你就能明白了。旋转大，是加转弧；撞击大，是前冲弧或弹击。推荐你打打下旋试试，越下旋的越能体会。

把后面的中指和无名指叉开按到球板上.不是不可以，但从控拍发力原理上分析好象会影响到姆、食、中三指所组成的三点平衡、減弱拍柄在虎口的支撑作用和食指的导向作用，但你自已觉得不影响什么并且正反手转换也方便多了，就说明这种方式适合你。直拍横打技术目前并没有达到最完美的状态，代表人物也只有王皓一人，所以不应该有定式。

http://v.youku.com/v_show/id_XNTM4NTIwODQ=.html 我的握拍方式 以及转换拍型 密码是 juan 对于楼主所说的症状 我所用的握拍是没有的 但是我的食指和中指有了明显的变化...食指第二节内陷两端明显的凸起 中指明显的长大了...很是不对称 ...现在我都不常用横打了 嘿嘿...在和别人打球的时候侧身已经足够应付了 侧身爆冲 基本上是对手接不住的...

谢谢上面的鬼枪.

刚练的时候,我跟楼主一样的问题,中指2关节痛的厉害厉害地!袄袄地厉害!苦闷.也有人跟我说打久了就好了,但我感觉打久了手指就要废了...所以自己想办法,现在基本解决了.但不知道对否,何老帮忙分析一下. 我是王皓式打法,没有反手正面推挡,完全直板横打,不存在拍型变换问题,所以我索性把后面的中指和无名指叉开按到球板上.正反手转换也方便多了.想了想其他技术,觉得没什么做不到的.似乎不影响什么. 至于手腕~~我开始感觉也累.但后来我DIY一铁拍,没事就拧拧,后来手腕力量增强了，也不痛了.........

啊，还有一点,你的手腕疼,估计是引拍位置不对吧.要向下引,不要向后引.手腕是下垂,不是扇风.

还是何版讲得对,直拍横打目前还没有定式,能适合自已的才是最重要的.

腕关节很重要啊

我想也是，何必那么强调握拍的姿势呢。人和人是不一样的。