从论坛xzbok球友提供的链接得到的扫描图片资料，今天貌似打不开了，自己处理了一下，与大家分享 王皓技术特辑 —稳中带凶，灵活多变的进攻技术 摘自《乒乓世界》2011年第2期
王皓作为中国乒乓球男队的领军人物，拥有全世界众多球迷，他独一无二的横打技术被无数爱好者追捧、模仿。王皓直板横打技术的先进性不可否认，但为什么这项技术具有无比的威胁，这项技术到底对直板打法的选手有何影响？在此，我们需要分析王皓的技术到底优势何在，他进入超一流选手的行列到底是依靠什么？这能够使我们更好的理解直板打法的重要发展方向。 与传统单面直板打法相比，王皓的直板横打技术弥补了反手进攻的缺陷，尽管传统直板打法中可以运用反手单面攻或单面拉的技术，但击球的稳定性和威胁性有所欠缺，最重要的是难以实现连续反手单面进攻。直板横打技术，确切的说，应该是直板横拉技术。这项技术充分发挥了弧圈球的特点，将速度、旋转、力量合理地融为一体，使整个攻防体系更加完善。 反手横打不仅仅是一种单纯的进攻技术，他直接影响了选手的技术结构。与传统直板反手技术相比，王皓的直板横打技术缺少了侧挤、切等技巧，取而代之的是反手快撕、弹击，具有很强的进攻性。正手由于横打的特点，王皓的进攻机会及反攻机会更多，尤其对于反手位和中路偏正手位的台内球，他可以更轻易的占据主动。而在相持阶段，王皓的横拉技术可以很好地与正手技术相结合。表面上看，王皓具有横板选手两面进攻、两面相持的能力，但其实他对于反手技术的运用已经超越了多数横板顶尖高手，原因是——大多数横板选手，尤其是亚洲的横板选手依然以正手技术为主要得分手段，反手在第一板进攻和简单相持中稳定性较好，但在中台、中远台的相持中，反手缺乏稳定性和攻击性。但是王皓的正反手在相持环节具有极高的稳定性，而且力量、旋转都有突出的体现，他的速度更快，站位更加灵活，正反手的转换更迅速。对于一个直板选手来说，前三板优势突出，相持技术稳定而有威胁，这种能力是“恐怖”的，王皓即是如此，他的出现不仅仅是发扬一项技术那么简单，而是一种全新打法的代表，他为直板打法的发展提出了一种新的解决方案。
目录 一、反手横拉下旋球 二、反手台内横拉下旋球 三、反手中台借力中发力，横拉上旋球 四、正手拉将出台球 五、中近台反手转正手拉
一、反手横拉下旋球 反手横拉下旋球是最常用的一项技术。多数业余爱好者都在加紧练习这项技术，而且具备一定的稳定性。但在实战中，大家觉得反手横拉还是一项“没谱”的技术，看似抓住了进攻机会，但击球的效果往往差强人意。最普遍的现象就是：想拉加转，摩擦不够；想拉前冲，控制不住。究其原因，最重要的一点就是没有找到合适的击球点。 反手横拉与正手侧身拉球有所不同。正手侧身时，选手的主动性很强，由于侧身转腰的幅度较大，而且脚下跑动明显，因此可以比较自如地调节击球动作，即便错过了最佳的击球点，也可以通过身体、手臂、手腕的动作进行调节，容易提高拉球的稳定性，还能够尽量保证拉球的质量；但是反手横拉时，要不转动的幅度小，几乎都是靠收腹的动作引拍，而球拍由于从腹部位置出手，手臂无法像正手拉球那样拉开，受到了一定的限制，同时，反手横拉要求选手必须对来球的落点、弧线和旋转进行十分精确的判断，并且在击球前移动到位，这样才能充分完成击球动作，如果我们无法做好这些步骤，当错过击球点时，很难调节击球动作，即使可以回球过网，也难以保证质量。

脚下后撤，压低重心，充分让开击球空间 组图中，王皓的站位离球台较远，这是一个良好的击球习惯。为了能够抓住最准确的击球点，充分让出击球空间是关键。图1-3中，王皓的上半身前倾幅度非常大，重心压的很低，这样可以积蓄足够的身体力量，还有利于判断来球的高度和长度。可以看出，王皓在身体移动的过程中，手臂的动作十分稳定，并没有提前引拍，直到他跑动到位，稳定身体重心之后，腹部才开始内收（图3）。 图4中，王皓引拍时继续压低身体重心，前臂以肘部位轴向怀中回收，他的起手位置比较低，手臂比较放松，手腕大幅度向身体内侧弯转。直板打法的优势就在于手腕十分灵活，而手腕的动作不仅仅起到调节击球动作的作用，更重要的是可以在瞬间释放很强的爆发力，可以增加击球的力量，延长摩擦球的时间，同时还使回球更加突然。直板横拉不像正手那样自如的运用大臂和前臂，通常是更多的依靠前臂的展开动作击球，大臂发力的程度相对较小；另外，横拉时主要依靠腰部撑起、脚下蹬地的动作释放身体的力量，而水平方向转腰的动作不如正手拉球那么明显，因此击球时的力量相对较小。只有充分运用出手的动作，才能更好的提高击球的质量。
下降初期，大臂迎前击球；手腕发力外展，加强摩擦 反手横拉在击球点的选择上并不十分固定，但是在不同的击球点要配合相应的击球动作，这样才能实现更合理地击球。从运用横拉的情况来看，由于反手横拉最大的难点就是容易被来球顶住，难以完成击球动作，所以选择相时较早的击球点，对于击球的稳定性和威胁性都有更好的保证。通常我们可以选择来球的上升后期、最高点和下降初期击球，但在具体击球时，我们到底应该抓住哪个击球点呢？ 在发抢环节，由于发球后比较主动，脚下的跑动也比较积极，因此站位会离球台稍远， 以便能够充分完成击球动作，充分运用身体的力量，最大限度的提高击球质量，此时我们往往选择在来球的最高点和下降初期击球。在实战中，我们多会从下旋球打起， 因此在进攻时必须加强摩擦。组图中王皓就是抓住了下降初期进攻的。图5中，王皓在击球时，脚下蹬地，提高身体重心，同时他的大臂带动前臂迎前，前曾开始向外侧展开，确保了“身前”击球。可以看出，王皓在触球之前身体开始发力——蹬地、腹部展开的动作可以将身体力量传递到手臂上。 与图4相比，王皓的手腕在触球之前已经开始向外侧转动，说明手腕也已经开始释放爆发力。业余选手特别要注重手腕的运用时机，不要等到触球之后才开始转动手腕，否则根本无法适用手腕的力量，无法加强摩擦。 在运用手腕动作时要注意拍形——触球前，以球拍的背面正对来球的中部位置，触球的一瞬间，应该接触球体中部稍稍偏左侧的位置，手腕的运动轨迹近似一道半圆，这个动作可以很好的“包”住球，能够顶住球发力，能够更好的摩擦，控制住击球的弧线。图6中，王皓在击球后手腕瞬间急停，完全将身体、手臂和手腕的力量传递到球体上，这板横拉的质量很高。此时我们需要注意王皓横拉时的手指动作——他的中指、无名指和小指同时顶住球拍背面，而且中指的力量很大。以三根手指顶住球拍可以保证拍形十分稳定，尤其是在发力击球时，球拍不会出现晃动，确保了稳定性；中指发力可以很好的将力量传递到球拍上，不但可以提高击球的力量，还能够用最精细的手感进行控制，这是超一流选手的独特技能。虽然我们无法从图中看到王皓的拇指动作，但其实他在横拉触球的瞬间，拇指会有一个向下按的动作，这个席位动作也是为了更好的将手腕的爆发力传递到球体上。 图7-8中，王皓在击球之后，大臂向身体右侧稍稍拉开，这是他的还原过程。由于横拉时向前发力较多，身体和手臂很容易出现迎前幅度过大的现象，重心难免会过于向前压，容易影响还原的速度。王皓的大臂动作可以很好的解决这个问题，大臂向右侧拉开，上半身会保持一种“直立”的姿态，可以使重心快速稳定下来；另外，大臂向右侧拉开，可以很容易在下一班击球时转为正手进攻，这是王皓可以正反手两面快速转换的一个技巧。
二、反手台内横拉下旋球 横拉台内短球是直板选手的一项重要进攻技术。很多爱好者练习台内横拉技术都抱着一种“游戏”的心态，即使横拉的质量不高，只要能够回球成功，就会体验到极大的乐趣，因为面对质量较高的反手位短球，横拉技术可以轻易地化解难题，而且横拉技术有一些变化，可以通过改变拍形制造出不同的旋转，这就是乒乓球的魅力。 我们曾经讲解过反手侧拧技术，真实侧拧是横拉技术的变化之一，其要点是摩擦球体的侧面，制造出强烈的侧上旋。而像马龙、王皓在处理反手位短球时，会更多地采用台内反手拉上旋球技术，更加注重击球的速度和力量。 很多业余选手在台内横拉技术都具备了一定的水平，但是在实战的运用往往不够稳定，尤其是接发球环节很难抓住准确的击球点，往往看似机会，却无法保证命中率。为了解决这个问题，我提出三个要点。第一，放慢击球节奏；第二，避免身体过于前压，使身体稍稍远离来球；第三，主要依靠前臂和手腕的动作击球。 王皓在横拉台内球时，手臂动作十分明显，但要想充分完成手臂的动作必须让出足够的击球空间，否则很容易被来球顶住。另外，横拉之后的还原十分重要，必须做好连续进攻的准备，因此远离球台，控制好重心，可以更流畅的进行下一板的衔接。

右脚小幅上步，大臂抬高，充分引拍 王皓接发球时的站位总会与球台保持一定的距离，这与他正反手两面都可以进攻的技术结构有关。相比之下，马琳接发球时的上半身前倾十分明显，这使他的身体距离球台比较近，有利于快速侧身。王皓在接发球时，更习惯于用反手技术处理来球，因此在站位上稍有调整。 图1-3中，王皓先通过小碎步进行调整，右脚稍稍向前，以两脚的前脚掌支撑身体重心。可以看出，王皓的身体几乎平行于球台端线，他的大臂抬高，大臂与身体的间距较大，这是为了给引拍动作让出足够的空间。图4-5中，当来球刚刚落台时，王皓继续调整站位，他的右脚向前跨出，同时加大引拍的幅度。与横拉出台下旋长球有所区别：王皓的大臂位置和身体重心都比较高。图5中，王皓的右肩向前倾，这个动作可以使腰部产生小幅转动，有助于击球时发力，还可以进一步让出击球的空间。王皓击球前的手腕向内侧转动幅度很大，将拍面压得“很平”，这样可以积蓄足够的力量。 王皓击球前的脚下动作十分轻盈，身体重心十分平稳，尤其是上步时的上半身，没有过于前倾，这是横拉台内球的关键，可以放慢击球的节奏。
触球时，通过右脚跨步调整身体重心位置；前臂和手腕发力展开，加强摩擦。 图6-9是王皓的击球过程。图6中，王皓在触球的瞬间，左脚发力蹬地，右脚向前跨出一大步，这个动作可以使身体达到最佳的击球位置，还可以利用上身体从后向前的力量。触球时，王皓的拍型稍稍立起，瞄准球体中部偏上的位置，随后他的手腕发力、快速向外转动，拍型压得比较低，这个动作可以真正的“包”住球、顶住球摩擦。图7中，王皓的前臂完全展开，充分想前发力，击球的速度比较快，力量也比较大。 很多业余选手最难掌握的环节就是摩擦。多数选手在触球时，拍形压得太低，基本摩擦到球体偏顶部的位置，难以顶住来球，以至于摩擦不够充分，难以把力量传递到球体上。另外，还有些选手的拍型过于直立，撞击的成分过多，难以充分摩擦，更无法制造出合理的弧线。从王皓的横拉动作中，我们可以了解拍形的具体形态。虽然王皓击球前的拍形较为竖直，但他在触球摩擦时，由于手腕的转动，实际接触球体的部位应为中上部。手腕的动作应为先向上、再向前，不过由于这个动作小巧而快速，我们无法具体观察到这个过程。
横拉台内球后的衔接套路 横拉台内球虽然是一种进攻手段，但对方回球的速度通常会比较快，这就对横拉后的还原提出了较高的要求。对直板选手来说，横拉后，如果对方快速压制自己的反手位，此时的压力最大，因为很难实现连续进攻。为了保证横拉之后还能占据上风，就必须快速后撤，并准备好上旋球的相持。图8中，王皓横拉台内球后，右脚支撑住身体，并且发力蹬地后撤，同时他的上半身向前压，准备用反手连续相持。在业余选手中，能够掌握连续横拉技术的人比较少。因此在横拉台内球后，只能靠推挡技术处理放首位的来球，如果对方的下一板回球压住了自己的反手大角，我们可以利用推挡的一些变化来提高回球的威胁，比如防守侧挤、反手加力推，同时还要注重落点的变化。反手侧挤和推挡时，身体不可离台太远，只需在横拉之后稍稍后撤即可，否则难以提高回球的速度，对击球时的发力也会产生硬性。对于步法较好的选手，在横拉之后可以直接侧身连续进攻，但一定要提前判断出对方的回球线路。
三、反手中台借力中发力，横拉上旋球 王皓最突出的技术特点就是可以在中台甚至远台横拉弧圈球，这使他的相持能力十分出色，而这项技能也是其他任何选手都难以做到的。王皓在中台运用横拉技术有几种变化：第一，当对方发力时，他可以借力击球，结合自身的力量提高回球的威胁；第二，当来球的质量不高时，他可以自身主动发力，类似正手暴冲一样回球；第三，当来球弧线较低，但旋转不强时，他可以迎前抓住上升后期进行反撕；第四，他可以在中台以横打的方式弹击弧圈球。所有这些变化都源于他的击球具高很好的合理性。如果与横板两面拉的选手相比，王皓的反手技术更为先进，攻击性更强。 由于在进行上旋球相持时，双方的球速很快，力量比较大，弧线比较长，因此要想更好地运用出横拉技术，一定要抓住最准确的击球点，还要保证在身前击球，以确保摩擦、发力能够真正做到位。有些爱好者也在练习反手连续横拉的技术，但仅限于对方处于被动防守状态时使用，而且拉球的稳定性不够。在此，们可以了解到王皓的横拉技巧，以便能在今后的训练中找到灵感。

身体重心相对较高，减小引拍的幅度 由于相持中来球的弧线相对较高、较长，速度很快，因此身体需与球台保持较远的距离。业余爱好者通常有一个误区：认为站位离球台远，速度会相对较慢，因此可以有很充裕的时间加大击球动作的幅度，以提高击球的力量。而在实战中，很多选手经常会被来球顶住，尤其是引拍动作稍大，就会错过合理的击球点。我们经常看到高水平选手在对拉时，动作幅度都很大，质量很高。实际上，高水平选手对来球的速度、落点判断非常精确，他们可以提前移动，提前做出较大的引拍动作；此外，高水平选手的身体素质出色，做动作、移动、还原的速度都很快，价值长时间的专业训练，所以他们可以运用出高难度的技术。相反，业余选手的还原较慢，对身体重心的控制能力相对较差，一旦来球的判断出现偏差，就难以调整击球动作。很多业余选手在面对这个问题时都会越来越“保守”，在出现好机会的时候，也不敢去做动作，反而以一种防守的姿态去回球，借力过多。 要想练好相持技术，一定要注重速度问题，包括加快击球的节奏，提前移动，提前引拍，提前迎前击球，快速还原等方面。 图1-4是王皓的引拍过程，他在击球前的身体重心相对较高，上半身保持前倾，腹部内收；他的引拍幅度很小，大臂稍稍抬高，前臂自然放松向怀中内收；图4中，王皓的手腕大幅度向内侧转动，肘部指向身体右侧。整体来看，王皓在中台发力横拉的引拍动作与横拉台内球十分相似，引拍动作小巧。不同的是，横拉台内球时，王皓的大臂位置较高，手腕内扣的幅度更大些。减小引拍动作，可以更好地抓住击球点，避免被来球顶住。
在来球的上升后期借力击球，运用腹部、前臂和手腕的力量发力 既然王皓的引拍动作很小，而且腰部也没有明显的转动，那是如何发力呢？其实最关键的环节就是借力，这是王皓重要的技术特点。借力其实不难，我们可以从近台平挡弧圈球的过程中体验到，但是平挡弧圈球时，我们的球拍位置离身体比较紧，往往有一种被压着打的感觉，如果我们将手臂稍稍向前一些，就会找到比较好的感觉。在近台防守时，将手臂向前一些，可以抓住来球的上升后期，能更好的借力，而手臂起到一种“弹簧”的作用，有一定的余地进行调节。那么引申到中台横拉，将手臂向前迎一些，也可以更好的借力，如果在触球瞬间自己再向前发一些力，就能实现借力中发力的效果。 图5中，王皓击球时上半身始终保持前倾，前臂展开，手臂伸得比较直，这是他借力中发力的动作。值得注意的是，王皓的两脚蹬地，利用了身体从下向上、从后向前的力量，同时他的手腕快速向外侧转动，充分释放爆发力，既保证了摩擦，又加强了力量。由于来球具有上旋，因此王皓在击球时的拍型压得比较低，这样可以克服来球的旋转，压住回球的弧线。 图6-8是王皓击球后的还原过程。虽然王皓的站位比较远，但他横拉时并没有完全伸直手臂，而是在击球后立刻将大臂向右侧拉开，避免出现过度前倾的情况。除了手臂还原，王皓的上半身稍稍直立，避免了中心前压的现象，这是加快还原速度的技巧之一。 图9-10中，王皓稍稍后撤，并做好两面连续进攻的准备。图10中，王皓稍稍摆出正手拉球的姿态，这个准备动作有利于他正反手两面的快速转换。
四、正手拉将出台球 我们曾经讲解过正手拉将出台球的要领。通常对于此类来球，我们都会在近台来取进攻的手段。将出台球分为两种情况：第一，在前三板环节，对方摆短出现失误，使回球的弧线稍长；第二，在相持环节，对方减小击球力量，或者回球擦网，使球的弧线突然变短。对于第一种情况，我们在进攻时相对主动，只需要进行精确的判断，果断出手即可，即便来球的弧线没有出台，只要弧线偏高，我们同样可以积极主动地进攻。对于第二种情况，我们在回球时会相对保守，虽然采用了进攻的方式回球，但质量上难以保证，与其说是进攻，还不如说是过渡。在实战中，遇到第二种情况的时候，我们不能放弃，还是要尽量控制对方，给对方制造一定的压力，此时考验的是我们的应变能力、调节能力和战术意识能力。 从理论上讲，我们可以在任何一个击球点都保证回球的命中率，弧圈球的优势在于对弧线的控制十分到位，通过摩擦和发力方向的调节，可以主动制造出自己想要的弧线，长短高低的变化十分灵活。 组图中，王皓对突如其来的将出台球采用了“应急”方式拉球。他对旋转和弧线的理解非常高深，对身体各部位的控制十分到位。在我们开来已经“绝望”的球，王皓可以利用他的技巧，最大限度的提高击球质量，这一点值得我们认真学习。

充分压低身体重心，减小引拍幅度 我们在击球时，经常会出现判断失误，看似可以发力进攻的球，可能因为来球的弧线突然改变而使我们扑空。尤其是当我们拉开动作准备发力一击时，突然发现来球变了，根本没有时间调节动作。很多爱好者认为这种情况是由于我们的反应太慢造成的，其实这与我们平时不良的击球习惯和不太缜密的战术意识有关。业余选手喜欢发力，喜欢用最大的动作击球，并且对连续相持、连续进攻的准备不够充分，总希望能一板决定胜负，因此在来球突变的情况下，很难做出相应的反应。 图1-3中，王皓的站位离球台较远，他的引拍动作比较大，做好了发力暴冲的姿态。需要注意的是，王皓的上半身前倾十分明显，左脚向前跨出，积蓄了足够的力量。 图4中，王皓向前跨出的不扶突然减小，说明他意识到来球出现了变化，难以发力暴冲，于是他收住脚下的动作，同时压低右肩，右腿大幅度弯曲，右臂直接向下伸展，有一种“抄底”的感觉。 对于将出台球，弧线通常又低又短，想要抓住高点期击球是不现实的，高水平选手旺旺会尽量抓住下降初期击球，这样可以更好的借力，也更容易制造出较低的弧线。但是王皓的站位离球台较远，来球的弧线又很短，他只能抓住下降后期击球，这就需要更好的进行摩擦，制造弧线。压低右肩、放低球拍的位置可以更好的抓住击球点，还可以充分运用出身体的力量。
大臂稍稍迎前，前臂快速收缩，以超强的爆发力进行摩擦 在下降后期击球的难点在于对弧线的控制。由于来球将将出台，击球点又很晚，我们在向上进行摩擦十分容易，但是难以顶住球发力，不容易用处向前的力量，因此回球的弧线容易过高、过短，如果击球的力量控制不当，回球往往会下网。 作为顶尖高手的王皓同样面临着这样一个难题。图4-6中，王皓的手臂有一个从后先向前摆动的动作，正是这个动作施加了一些向前的力量。图5-7中，王皓的前臂快速收缩，在瞬间释放出很强的爆发力，他的发力方向几乎是从下垂直向上，制造出足以让球过网的弧线高度。由于击球点过晚，王皓的脚下难以蹬地，无法运用出身体从下向上的力量，当时他的大臂向上抬高，一定程度上运用出挺胸的力量（图7）。此处，我们需要注意一个细节，图4中王皓的手腕向下稍稍转动，图7中，王皓的手腕向上翘，这说明他在拉球时还运用了手腕的爆发力。高水平选手善于运用一些小动作提高击球的质量，王皓在极为困难的情况下，最大限度的运用身体的各个部位发力，这是业余选手值得参考的技巧。 图8-10中，王皓脚下发力蹬地，快速调整好重心和展位，准备进行相持。 从王皓拉球的效果看，质量并不算很高，拉球的弧线偏短，容易被对方抓住反攻的机会。但从这一板拉球中，我们可以学习到王皓运用手臂、手腕发力的要点。如果王皓能够抓住较早的击球点，就可以更好的运用出腿部的力量，可以有效提高回球的质量。 业余选手在平时训练中，应该避免动作过大的显现，在遇到突发情况时，要做到快速稳定身体重心，使技术动作收放自如。虽然有时候我们难以抓住合理的击球点，但是在任何情况下，都会存在比较合理的解决方案，只要我们掌握击球原理，就能够很好的调节击球动作，确保回球的稳定性。

五、中近台反手转正手拉 无论直板还是横板打法都会遇到一个共同问题：对中路来球如何处理。很多时候， 大家都认为中路位置是横板打法的最大软肋。从防守的角度看，横板选手对于中路来球习惯于用反手技术回球，但是由于手腕和技术动作的限制，高质量回球难度较大，甚至会出现反应不过来的现象。其实相对直板选手来说，在中路位置防守也是一个难点，脚下移动容易不到位，技术动作难以做完整。 从实战中看，直板选手的正手进攻意识通常更为强烈，跑动更加积极，因此在前三扳过后，直板选手更容易摆出正手进攻的姿态，对于中路的来球，往往会采取反攻或者积极防守的方式回球，这是直板选手的一个解决方案。 对王皓这种以横拉为主的选手来说，中路问题与横板选手有些相似。我们很多时候都认为王皓其实与横板无异。王皓在处理这个难题时比较灵活，他具有直板选手强烈的正手意识，同时他的反手横拉技术动作与横板反手技术不同，他的手腕更加灵活，因此对于中路来球，他可以运用正反手两种技术从容回球。关键是，王皓对于技术运用的时机把握的很到位，这是他与众不同的优势。

右脚小幅上步，大臂抬高，充分引拍 以速度为前提，减小跑动范围；通过中心交换，让出正手击球的空间。 在中近台相持环节，王皓的反手横拉技术几乎与正手进攻技术持平，具有很高的稳定性和威胁性。在实战中，对于反手半台的来球，王皓更多的运用了反手技术，因为他的整体速度快，反手横拉的动作幅度较小，击球点比较早，可以很好的借力。此外，他在反手横拉时出手很突然，给对方制造了很大压力。 我们发现王皓在相持环节的范围比较小，除了他技术风格上的优势之外， 这个特点主要是他正反手转换十分流畅所决定的。王皓在击球时的站位往往偏向球台中间位，而他的重心十分稳定，对于正反手大角度的来球，他可以通过跨步和并步进行快速移动，同时能够充分完成击球动作，回球的质量较高。不过相对来说，正手技术的力量更大，威胁重大，作为直板选手，还是要尽量发挥正手的优势。 图1-2中，王皓的站位稍稍远离球台，并且做好了反手横拉的准备。此时王皓并没有提前引拍的动作，而是观察着来球的情况。图3中，王皓判断来球在中路附近，于是他快速侧身，转为正手拉球。图4-6中，王皓移动时脚下起动稍慢，侧身并没有充分让开击球位置，来球过于贴近身体中路，但此时王皓的引拍动作基本完成，他的手臂几乎完全展开，难以进行调节。为了确保击球的稳定性，王皓右脚蹬地，将重心压向左腿，同时使上半身向左侧倾斜，让出了足够的击球空间（图）。这种通过交换身体重心，以上半身倾斜让出击球位置的方式非常实用。当我们脚下移动出现偏差时，上半身的动作可以弥补些不足。图8-9中，王皓在击球时的腰部转动十分明显，由于他的重心提前转移至左腿，因此想利用身体从下向上的力量比较困难，而腰部转动的力量完全可以弥补这个缺陷。图10，王皓在击球后， 左脚发力蹬地，快速还原，准备下一板连续进攻。 正反手之间的转换需要流畅，对于王皓这种两面均衡的选手，脚下跑动不宜过大，应该在稳定的前提下加强质量。
正反手转换后的战术套路 很多业余选手，没有王皓那么高深的反手横拉技术，不过使用左推右攻的技术同样可以流场地转换。在实战中，对于中路来球既然决定使用正手那么在下一板击球时就要尽量转为正手连续进攻，以尽量压制对方。为了确保战术套路的实施，由反手转为正手的这一板球， 一定要注重线路的变化，以压制对方空当为首选，同时在正手拉球后要快速转换身体重心，做好正手连续击球的准备。在站位方面，可以稍稍站在中路偏反手位，既可以实现侧身拉冲反手位的来球，还能够运用并步或交叉步进行正手位的大力击球。 从业余选手的角度考虑，在连续进攻时要思量避免大幅度的跑动，尤其对于直板选手来说，反手位始终是个致命弱点，将注意力集中在反手位至关重要。 [此贴子已经被作者于2011-7-17 23:27:55编辑过]

感谢分享，楼主辛苦了！

好!好!

王皓拉下旋引拍结束时拍不是平的，有一个角度。

谢谢！辛苦了！

这篇文章非常好，让我们看到了一些横拉过程中容易忽略的技术要点

   厉害啊   谢谢  

为什么显示不全呢？大家仔细看右边，有一部分没显示出来。重新打开网页试了好几遍了。

厉害啊 谢谢

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高手，分析的很透彻！

非常好，非常准确，非常实用，非常到位的贴。你辛苦了，我疯了

发誓将横打进行到底朋友，一定要顶

非常精彩!谢谢！辛苦了！

好，学习了。以后在练习中慢慢体会