纯业余横拍少有成功者，大家都很苦恼，都在寻找原因。年轻气盛的练发力爆冲，年长手感好的练旋转落点，可是往往事倍功半，达不到预期。 作为一个打了5年横拍的球迷，我在同样的苦恼中逐渐悟出一个道理：如果没有童子功，你的摆速上不去，横拍的转换衔接这一命脉就无法真正贯通，你在与单面的直拍较量中仍处于下风。“两面打一面”依然是一个梦！ 苦练是一回事，但业余往往耐不住寂寞，性价比不高。放弃横拍那太消极了，面对老球友，有时脸上也挂不住。于是，使劲琢磨。最近新加坡世界杯看了一天，若有所悟，与各位分享： 大凡横拍高手，正反衔接流畅是必备的。目前做到极致的是马龙。为什么这小子如果输球，大家都往心理上找原因呢？因为他的技术几乎没有瑕疵。问题是马龙的天赋、环境和勤奋决定了他是几乎是世不二出的（太高了），可以与孔令辉、王楠张怡宁的媲美。这里特别说一下张怡宁，因为她更被公认。张怡宁的核心技术在哪里？力量？旋转？速度？乃至落点、弧线，哪一点都不十分突出吧，但是她就是No1.她的核心技术就是合理快速的衔接。所以，无论男女，横拍的一流标志就是：行云流水。 行云流水，说得太虚了，那我们就说说具体怎么达到快速合理的衔接。这个命题范围太大，我把它限制在业余的范畴，引用的范例以女子专业为主（男子离我们太远啊！） 1、动作幅度原则 动作幅度的大小决定衔接难度的大小。小引拍，易还原。牺牲一点力量，换来快速衔接是一笔盈利的交易。你看帖亚娜的打法那么不起眼，但是挺管用。中间一站小幅度右拉左弹，硬是把世界一号李晓霞打懵了。帖氏可以说是缩小版、业余版的张怡宁，非常适合我们效仿； 2、自我保护原则 练过太极甚至其他武术的朋友们都知道，手的动作有一个要领，就是护胸，保护自己。横拍的命门是中路，保护中路也就是武术拳击的护胸。郭跃为什么大球时代成绩剧降，就是因为她靠正手致命一击赢对手。但是大球的致命一击不是小女子能达到的，当你拉开胳膊攻击时，你的胸部就袒露在对手面前了。明白吗？勇猛的郭跃就是这样一次次被击倒！ 3、牺牲反手原则 前面说过，业余不可能象专业一样快速还原衔接，那么，与其一条道上撞死不如换一种思路。左右拉开打不行，那就拉一边缩一边，虽然不过瘾，但却是十分实用。牺牲哪一边呢？都可以。但正手一般是舍不得的，一击致命还靠它，那么就只有反手缩在胸前了。（好在武术拳击那个领域也是这么做的）其实，反手曲臂弹拨是非常符合人体力学的，本身就被身体挡着难以伸展，那就不如顺其自然。这种打法在王越古、姜华君、福原爱等生胶选手方面体现出明显的优势。夸大一点说，能与训练有素的中国军团抗衡的，也就是这批人了。当然，帖亚娜等反胶选手的反手也是胸前弹击为主的。大家看看，这就把还原衔接的难度至少减少了三分之一吧！ 上述三点合起来是一个意思，就是：尽量通过减小反手动作幅度，以达到保护中路，快速衔接的目的。保护了中路，横拍在防守方面的命门就关住了；快速衔接了，横拍就能两面打一面了！ 在这个说法成立的前提下。我们业余横拍是否可以选择合适的打法？有两点必须切记： 一是有自信心但同时也有自知之明。我们的年纪呀、练球环境呀都与专业大相径庭，欣赏专业但不可盲目模仿专业。我们打球那么多年，扣死过对手的次数记不清了吧，那是对手给你机会了。但对手回球质量高你爆冲冲死过几次，可能还记得，因为次数不多呀。套用最时髦的句式：不管你记不记得，反正我是记得的。所以业余选择快弧打法比选择两面弧要合理些（甚至专业里快弧比例也高于两面弧，有兴趣的球友可以统计一下）。 二是关注器材的性能但不要依赖器材。一提到弧快，大家会想到生胶。生胶弧快成功者不少，甚至有些身体条件不佳的选手也靠此成功，王涛、王越古、福原爱如果打双反，确实难以打到现在的高度。但是弧快是一个打法概念，对器材的选择有着广泛的余地。再次推荐帖亚娜，别小看这位小女子，别小看这种打法，大家琢磨琢磨，会有收益的。 拉拉杂杂，可能没写清楚，有事先搁下了，有空大家聊聊。 [此贴子已经被作者于2011-11-2 22:05:15编辑过]

终于明白郭跃为什么上不去了,原来是胸部老被人袭击!

如果弹两板就算弧快的话，张继科也算弧快哦，我见过张继科弹死马琳啵。自从老瓦把欧洲的两面弧打法发展成弧快打法后，貌似不再有纯正的两面弧打法了吧？

比如反手主动发力只用拧和撕，被动的时候拨几下，网前半高弹两板。应该也算是两面弧了吧。

楼主水平是国家队教练水准，分析透彻，很有启发。 帖亚娜的打法还是很值得参考和学习的，特别是对近台快攻为主、正手动作比较小的球友。 ——帖亚娜还有个发球上的特点——引拍动作很小，看来小引拍发球的竟然也有如此高手，好像比我的动作都小！不过貌似她发球以短球居多。

一招鲜，吃遍天，真对呀

水兄弟，不要去练“自己不发力只挡带拨”这样的球感，近台小动作相持的感觉不是带过去，也要主动往前发力的，只是发力动作小而集中，相对柔和连贯。不往前抓点吃住球，会压不住旋转，被对方顶住。 其实，习惯中台发力也没啥不好，就是可以尝试这样的感觉，中台发力以后，利用对方回球的速度，人略往前迎一些，有意识练习动作小而集中的快拨快拉相持，一定要找到节奏，把动作有意识收一下，体会快速相持的感觉，相持几板以后，找机会发力撕一板或者侧身冲一板。相信，久练以后可以克服正反手衔接的问题。

很中肯，什么握拍都有短板，都有长项，什么时间练到知己所长，知彼所长，知己所短，知彼所短，那就提升了一个境界。乒乓球比赛，在技战术相当的程度上，就是攻心，所有的球类都讲攻心，就是计谋。

虎兄是专家。 但是一“拧”就是两面弧的观点，希望细解。 关于弹与撕， 各有优劣， 而且跟胶皮有关：颗粒多弹，反胶宜撕！

水兄对球理的追求是很努力的，以后必成大器。 我的体会，业余到中台弊大于利。那种专业的发力机制也是瓶颈，何况中台对步伐要求更高。 近台正反转换要点可能在于利用小碎步快速转移重心，这方面帖亚娜也是模范，水兄可多专研帖氏的腹前位置击球。 不过您得注意：帖氏的腹前位置可是最危险的部位哦，别走火入魔了啊！

正反手的衔接业余难打好，其实就是接受套路练习太少，衔接的感觉是要靠无数次看起来很傻的套路练习达到的，比赛中只会去琢磨战术，根本不会想怎么衔接，都是条件反射。 举个例子，身边的球友都说我正手一板冲很凶，乒乓球很公平的，为何你总是打不出来呢。其实他们来看我训练就明白的了，这一板正手，是在无数次套路练习里形成的条件反射，因为我的套路训练，不管前面怎么正反手转换，最后一板一定是发力冲结束，时间久了，形成了条件反射，球到那个位置想都不会想，就上去了。 职业选手打法不同，但是有一点是一样的，就是他们打球那些路数，都是无数次重复，已经融入整个神经系统了，贴亚娜的那种打法对于业余来说，也不好学的。业余乒乓球没啥的，就是多打，形成自己的路数。 下面对业余横板说，由于条件所限，要学会职业运动员那种快速正反手相持，非常难。协调腰腿的小发力，难；左右摆速，难；找到节奏对上点，难；相持中找机会抓点快撕快拉，更难。所以，要和直板灵活的台内抗衡，我个人觉得，一就是要提高单板的质量，把旋转的功课做好，让直板想快想借力想变线路成为需要非常高球感要求的活，增加其失误率，逼他老实和你攻防相持，那就已经成功了一大半。二个要主动上手，提高上手一板正反手弧圈的质量，顶住他相持，找机会。

不是老瓦， 是老瓦砾！ 不是有一定道理， 而是一定有道理！

感觉不会拧的话，反手难以在发动进攻上占得先机，若拧的话，就是两面弧了。 弹击虽然凶点，但是容易失误，还是撕稳定些。我反手只来些小动作，不拉冲不高吊还不行吗？

有很多业余真的很快乐，打球“中看”就足矣。 痛苦的是想不断赢球的那批，所谓的“中用”就是这个含义吧。 原来我只追求快乐， 可是慢慢地赢了一些球， 误入“中用”的歧途， 开始苦恼了。 人呐，往往是自寻烦恼的， 谁说人是最聪明的动物——我就跟他急！